Bonsoir all,

J'avais une question, est-ce que le simple fait de bien sentir les courbatures le lendemain signifie que les exos qu'on a fait ont été efficace ?
Il y a t'il un lien entre les deux ?

Merci

Forever Mirin

il faut attendre au moins une semaine pour ressentir les effets de la créatine.

uMirin > aucun lien entre le travail du muscle et ses courbatures, les courbatures c'est juste du à un effort inhabituel

HRG, ça doit faire 4-5 mois que j'en prends

Laisse tomber la Kre...
Restes sur la creapure.

Sinon quelqu'un ici prends du peptopro ?
J'ai envie de l'inclure dans mon training.

(je vais même voir si je trouve le budget pour le mettre a la place de mes autres prots en poudres)

HRG une semaine c'est vraiment pour juste "commencer" a les ressentirs.
Mais ils sont optimaux vraiment qu'au bout de quasi un mois.

http://www.youtube.com/watch?v=CmC62Eg82E8

Pardon

Merci tres utile cette participation.
Toi par contre fais gaffe a pas faire une overdose de conner*e...

"fais gaffe a pas faire une overdose de conner*e... "

c'est trop tard pour lui

c'est moi ou en gros une personne lambda mange genre 60 gramme de prot par jour maxi ? viande pain lait inclut car jvien de me rendre compte que jdoit etre a meme pas 100 gramme de prot

Quelqu'un qui ne pratique pas la lusculation vit tres bien avec juste 0,80g par kilos de corps

ouais tu me dira y'a rien a nourrir spécifiquement t'es a combien de gramme par jour toi bernard environ

Je compte plus. Mais j'ai trés largement mon quota.

c'est dangereux les petites douleurs aux lombaires ? 1 et 2

ah oui aussi , la musculation sans produits , accélère la calvitie?

"la musculation sans produits , accélère la calvitie? "

t'es un putin de taré

Je m'enfou perso, c'est pour un ami, il m'a baratiné avec les sécrétions de testostérone , ma assuré que la muscu accéléré ça.

Ton pote est médecin ?

N'importe quoi ..

Seuls les produits dopants donc les stéros et tout accélèrent la calvitie, à condition d'avoir une prédisposition génétique à celle-ci

http://www.myprotein.com/fr/products/peptopro

Sur le discours de vente le Peptopro a l'air séduisant mais je capte pas trop sa "place". A utiliser pendant et après l'entrainement, mais ils parlent de caséine . ça vient juste à la place de la Whey ?