je testerais ça quand je serais en salle et que j'aurais récupéré de ma blessure nerveuse

Tu as une blessure nerveuse ? lol.

Je prenais ma créa à la cuillère et hop direct dans la bouche. Mais ça allait niveau gout. Le pire que j'ai gouter c'est du HMB... Ou alors une fois j'ai croquer une capsule d'O3 par accident, c'était assez "fun"

Sauf que la créatine c'est 1-2g par prise :D

O3 ouais tu pues de la bouche après xD

Faut le vouloir je trouve

Bordel je suis né le même jour que 3 amis sur FB

Et moi je suis né le même jour que toutes les personnes sur FB qui sont nées le 4 juin 1993.

Dingue Oo

Non mais sur 90 amis je trouve que 3 c'est quand même gros

Snake => Rien à foutre quand j'en prends 5gr d'un coup je me prends pas la tête.

Bon faut que je me remette au cardio là ça fait plusieurs mois que j'en fais plus.

Voici mon cycle :

-
Pecs / biceps / abdos
Jambes / épaules / gainage
Dos / triceps / abdos
Repos
-

Je fous mon HIIT (15-20min) où ? Après les jambes ?

Le jour de repos ça me semble pas une bonne idée après j'ai plus de jours de repos m'voyez

Hyca tu les connais les personnes ou c'est des "amis sur facebook" ? =p

Non je les connais personnellement...

Je foutrai l'HIIT en séance pec

Et tu savais pas jusqu'à maintenant qu'ils étaient nés le même jour que toi ? =°

Séance pecs ? C'est la veille de la séance des jambes ça pose pas de problèmes ?

Ca me parait lourd pour les jambes de rajouter du cardio perso

Donc le jour dos/triceps à la limite ?

" http://www.youtube.com/watch?v=zc2JLs_IQGU "

tu m'a tué mario

Allez on va squater un peu now

Quelqu'un se souvient du topic ou du nom du mec qui avait perdu au 20 kilos photos à l'appuie.

Quelqu'un peut me le rappeler? C'était-il y a plusieurs années déjà.

Cimer Albert

• au moins 20kg

C'était pas boxeur ?