En plus je rougie super facilement ça aide pas

Par contre je trouve ça "bizarre" que tu sois timide avec un corps comme le tiens je veux dire par la que tu devrais avoir énormément confiance en toi.

Moi je veux changer physiquement pour avoir confiance en moi et faire disparaitre cette timidité.

En tout cas y'a plus de tepu que de crevards, retenez bien ça

iWantToChange
Posté le 7 juin 2012 à 00:21:19
Ouais, fin quand tu sais te défendre, tu as l'air plus crédible parce que tu as beaucoup plus d'assurance

+1 d'ailleurs c tjrs quand tu veux te battre que les types se calment , mais qd tu vx calmer le truc ils veulent se battre ;)

http://www.dailymotion.com/video/x981yx_crazy-plate-barre-au-front-12x30kgs_sport

Système D. =D

jerry le type avec son bout de bois qui fais une vidéo d'exercices de muscu, ça fait pas sérieux.

Le mix entre laf@y et la fonte.

Dites c'est mieux dans quel ordre :

Curl barre
Curl haltères marteau

ou l'inverse :

Curl haltères marteau
Curl barre

Sachant que dans mon autre séance biceps je fais :
Curl incliné haltères
Curl pupitre haltères

Curl haltères puis curl barre , enfin moi je fais sa et je préfère faire sa.

Hammer et ensuite curl barre

Salut tout le monde,

J'ai des courbatures de monstre, vous pensez que si je prends de l'arnica en gellules, ça va faire quoi que ce soti au développement des muscles ?

Essayez de répondre sérieusement Même si ma question paraît bête ...

Une pure daube à manger :

Sa me file la gerbe

Flocon d'avoine dans du lait chocolaté , quelle bonheur le matin !

Tu m'en diras des nouvelles :noel.

Non Lorbac, j'en doute

Je me disais aussi, mais bon dans le doute ...

Merci du conseil pour l'ordre des exos

Et flocons d'avoine + lait + 1 ou 2 CaS d'avoine en poudre au chocolat de MP > all

URGENT !!!!!!!!!!!

Sauriez-vous med dire si l'index glycémique du riz du Penjab (basmati), est faible, moyen ou élevé ?

Merci merciii

Je me remets à fond à la boxe, 6h par semaines

les gars une altérnative au curl incliné ? j'ai beau avoir pris du volume avec cet exos la j'en peut carrément plus, mes poignets morflent trop, les coudes aussi...

je fais 4x8 @ 20kg par bras

Bandes de poignets ?

Je me posais aussi la question ik . J'ai pensé au curl araigné , qui se fait avec une barre Ez mais je suis pas sûr