Pousse y'a pas grand chose a faire, repose toi, poche de glace et massage si tu peux.

American pie passe le temps perso j'ai pas trop accroché

hyca, me semble que t'aimes bien taffer les jambes toi, tu dois pouvoir me trouver une technique pour faire du hack squat à la barre, pour soulever la barre à la premire rep, parce qu'avec la barre dans le dos, c'est vraiment dur de la décoller en ayant l'équilibre.

Et on charge moins sur ça que le squat normal rassure moi?

Autant je suis bon public, autant american pie j'me suis ennuyé, au début ça part bien c'est assez drôle puis ça devient franchement lourd passé la moitié du film quand ils essaient un par un de résoudre leur problème.

MIB je viens de le voir il est moyen, je trouve qu'ont restent trop sur sa faim et les scènes d'actions sont un peu molles. En même temps les acteurs vieillissent

"les scènes d'actions sont un peu molles"

pas comme mon pénis devant tes photos

Donne ton skype je me mettrais des doigts dans le fion pour toi

perso je me suis maré du debut a la fin devant americain pie 4 , avengers j'ai adoré

Avengers est vraiment bien comme beaucoup de Marvel pour ma part ( pas tous quand même)

Fear, tu as un rack ?
C'est pour bosser les quadri ou aussi les mollets?

Kiwi je suis pas jaloux si tu es intéressé tu sais où me trouver

Nan j ai pas de rack. Et pour mieux cibler les quadri. Remarque les mollets me feraient pas de mal aussi..

Au faite vous avez déjà eu de la kiné pre-operatoire ?

Parce que la j'ai rendez vous le 16 juin pour fixer ma date d'opération du genoux droit , et d'ici la je dois faire des seance de kiné ...

Il ma fait faire de la presse a 45 kg ... presse fitness completement aidé . De la chaise contre un mieux et sur un trampoline et des trucs dans le genre .

Sa sert vraimen a quelque chose ?

Une séance jambe est 15 a 20 fois plus dur quand je la fais a ma salle quoi ...

Désolé des fautes je suis fatigué et je suis sur portable

Fear, tu peux toujours poser la barre au sol et la soulever comme au SDT

Sinon y'a le squat haltère
Pour les mollets, extensions haltères mais faut mettre lourd

Bordel j'attends qu'une chose, la séance de demain en fin d'aprem

Pousser pousser pousser les poids la sueur la douleur la congestion la masse bordel j'en deviens dingue

Les 2 jours de repos de fin entre chaque cycle sont interminables

Met ton poing en mousse dans la geule du kiné mdr

Salut tout le monde.

Hyca tu penses que ça aura le même impact sur les quadri si je mets la barre devant?

Extensions haltères?
La je fais du mollets debouts avec 60kg, c'pas bon?

Salut les gars , utilisez vous des sangles de tirage lors de vos entrainements dos ?

J'hésite à en acheter car sa devient dur de faire mes entrainement
De dos pour les avant bras lors du SDT , et même a mes dernière séries de tractions lesté ou encore de rowing yates

http://www.superphysique.org/nutrition/materiel/88-sangle-de-tirage-harbinger.html

Est-ce vraiment efficace ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-103898175-1-0-1-0-faire-un-faux-caca-en-pq-tuto.htm#message_104170828

http://www.youtube.com/watch?v=e7eJ2zD_pbM&feature=related

Il est pas naturel lui, hm?