C'est choquant tes abdos ils sont stylés
Et t'as bien pris de partout, franchement respect. Faudrait que t'aies un banc pour pouvoir bosser davantage !

Sur leboncoin tu peux ptèt t'arranger avec un mec pour qu'il te le dépose, parfois des gars sont sympas et ça les gène pas de faire le déplacement, au pire tu rajoutes 10E

Bon courage pour les courses
A bientôt, have fun

http://www.jetetroll.com/2012/05/geek-20.html#comment-form

Salut vieilles perches.

Nevralgie d'arnold, super, plus de musculation pendant quelques mois, génial, et à 17 ans en plus....

T'as une bonne base kiwi

Drag ~~> Pas de chance mec... Repose-toi bien pendant cet arrêt forcé et prépare ton retour. :/

Sinon, j'ai repris l'incliné aux haltères aujourd'hui... J'en ai chié.

Ce soir, soirée en ville : alcool + mauvaise bouffe en vue

En fait la muscu ça m'a apporté que des mauvaises choses : avant je faisais pas de sport, je fumais, je buvais, mais j'étais en bonne santé.

Maintenant, je fais de la muscu, je suis malade tout le temps, je me blesse régulièrement, j'ai une nevralgie.

Je pense que je vais reprendre mon ancien mode de vie.

Aucune blessure sérieuse en plus de 3 ans de pratique.

la cause de ma blessure c'était de la négligence, j'ai ajouté 16 kg au dc en 2 séances....

C'est en faisant des erreurs qu'on apprend.

m'enfin j'ai trouvé quelques exos qui me faisaient pas mal, je dois appuyer la tete contre le haut du torse a chaque fois par contre

Dips lestés 5x12 - dès que j'ai finis une série j'enchaîne le max de dips pdc, 1min30 de repos
Tractions prise large 5x12 lestées
Squat complet lesté avec des poids 5x20

Elevations latérales 3x20
Curl marteau 3*12

Fumer, boire... Quelles activités pour les faibles.
Désolé, je devais le dire.

c'est pourquoi je ne m'y abaisserais pas, même si ce soir énorme soirée ou on sera une soixantaine.

Je garderais l'esprit lucide pour profiter de mes camarades déchirés ( )

j'ai eu un coup de blues mais la ça va mieux

C'est quand même débile ce que tu dis. '-'

Sache une chose : je ne dis des choses intelligentes que quand je ne le veux pas.

Je parlais à nem-nem t'en fais pas.

Boire et fumer c'est amusant en soirées, quand t'as envie de tout relacher.
Mais ce soir je garde le cap, 2/3 bières maxi. (je dis ça mais je vais encore finir torse nu )