GoldGym
Posté le 19 mai 2012 à 13:30:08
c'est horrible j'ai des griffures sur les bras, une meuf s'est acharnée sur moi, j'ai gavé mal

FLAMBEUR

Tu veux que je te griffe iwant ?

shadowking93 : Oui c'est celui là

Oh oui stp mon beau

ouais ba voila je le trouve plus enfaite

Ok

Si jamais l'un d'entre vous l'a conservé...

6*30*100 sur l'extension mollet à la barre hier, j'ai plus de mollets...

Ce classement ?

http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-56-classement-whey-proteine

Come on Franck !!!!!!!!!!!!!!!!!!

@Hyca : Je vais tester les extensions mollets barre en prenant la barre par le bas plutôt, je ferais un test à 40 kg pour voir. Je sais c'est peu.

Merci zebi !

Karro, ça peut être une "variante" aussi, ciblée moins pour les mollets mais mieux que rien !

Au faite zebi, je vais commander sur jdsport, tu as recommandé dessus depuis la dernière fois ou pas ?

J'ai un ami qui a sorti un Coca Zero pour boire pendant sont entrainement je lui ai dis que c’était mauvais mais j'ai pas su lui dire pourquoi. A part que pendant l'entrainement il faut des vrai glucides j'aurai pu dire quoi ?

Sinon j'ai encore régresser au DC j'ai du enlever 2kg par rapport a la semaine dernière.

Des fois on sait pas quoi répondre pour expliquer que c'est pas bon, mais le Coca, on se doute que c'est à éviter

Ok Hyca, je commence ma séance jambes là.

Par contre je pense que l'exercice risque d'être désagréable à cause de la prise

Moi je sais que les shrug à la barre je peux pas bien les faire car la saisie est mauvaise, mais ça ça doit venir de ma morphologie ou de la barre que j'utilise qui est trop longue
J'essaierai avec une barre plus petite

En shrugs barre, je gère la position. Je te dis ça dans une heure

La c’était du Coca ZERO sans calories donc. Ça a pas l'air mauvais pour lui.

Moi pour le Shrug avec la barre devant je ne sens rien.
Je les fait avec la barre dans le dos et la j'ai d'énormes sensations.

Putain mon petit bridélice ! (Hyca quoi )

Ton exo barre mollets, c'est la meilleure invention chinoise depuis le sac format 25 kg de riz !