Mon pauvre hyca !

Sa a des avantages, comme mater des petits cul sur Paris, ce faire draguer par les clientes, avoir de bon petit sourire dès le matin etc, et puis tu es bien habiller, petit pantalon/chemise/cravate donc sa aide forcément

Mais le gros coté négatif c'est les trou du cul qui savent pas conduire dans Paris et les bouchons

Sinon c'est vraiment agréable. Tu parles de cul avec le collègue dans le camion

T'as la belle vie quoi...

J'ai reçu mon 4 lbs de MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series... (whey ) et des Aminocaps en pré-workout. Hâte de tester tout ça.

J'adore le gout de la L-carnitine de NM
Je la prend en scred avec ma creatine quand j'suis au boulot tel un junkie
Qu'est ce qui faut pas faire pour etre en bonne santé !

Nemnem, à cause de mes épaules je suis obligé de forcer pour me tenir bien droit, malheureusement, comme je ne travaille plus mon dos depuis que je ne peux plus faire de traction, c'est la merde, c'est désagréable, mal au dos etc...

Toi qui a un dos bien développé, tu pourrais me révéler ton programme ou les exos dos que tu effectues ? Pour tout te dire, j'ai du mal à recruter le dos autre que par les tractions...
Merci d'avance

j'ai perdu 2kg en 1 semaine, saloperie de partiels

Je suis dans le même cas que toi Hyca, pas de barre installée chez moi pour les tractions. J'essaye de bosser le dos comme je peux (Rowing barre, rowing haltère, SDT).

Mais c'est limité. Deux semaines et la salle...

Je sors de ma première séance "coaching", j'ai envi de me suicider

Déjà j'arrive dans ma nouvelle salle pour une séance pecs/épaules donc je vais vers le coin des DC et bancs inclinables une 12aine de gars dans la salle dont 4 Jacqouilles 3 Modny et 2 dopés gigantesques

Je m'échauffe tranquille, je commence le DC et je m’aperçois que mes bras tremblent comme les brindilles et je bloque brutalement à la 9e rép à 40kg alors qu'avant sur le DC assisté je faisait des séries à 105-110. Plus aucune résistance quand ça devient dur j'ai l'impression d'être revenu au stade de débutant

Les poids sur les machines assistées, et ceux en libre sont différents au plus haut point. Courage.

Ouais je le savais déjà mais je m'imaginais aisément à 60-70kg au DC, mais en fait .. pas du tout

Enfin j'espère que ça viendra, j'ai parlé vite fait avec un des gars "balaises" il m'a dit que la tremblote c'était logique si j'en avais jamais fait avant et que la transition allait se faire

On a tous commencé avec un poids relativement faible sur la barre. Tu progresseras, va.

Birdman ah ouais chaud quand même la différence pour toi !
Mais si tu n'avais jamais fait de DC libre , c'est logique , il est difficile ce mouvement .

T'inquiète le temps que tu te réabitue sa va vite grimper !

Sinon moi week end de 4 jours
Vendredi prochain grandes vacances

Poing la chance ce week end de 4 jours

Moi férier aujourd'hui mais je reprends demain pour 1 journée. La haine

Par contre aujourd'hui je kiff, et ce soir entrainement JAMBES

Par contre les fentes halteres

40 kilos au DC, omg...

Y faut y faut de toute façon la c'est partie je loupe plus aucune séance et je suis ma diète au gramme près on va enfin faire péter la putain de masse

Jacqouilles on se moque pas

Monsieur Ouilles, voyons !

Un peu de tenue !

Je viens de me lever et j'ai loupé mon petit déj, je fais quoi ? Je prends mon petit déj + repas du midi directement?

Me suis couché à 5h30...

T'as bouffé cette nuit ou pas ? Si t'as rien pris alors oui fait péter les flocons et enchaine sur les spaghettis 1h après