j'aimerai faire un petit trou dans la porte pour voir la mousse qui te coule sur la raie

Quelqu'un peut me renseigner sur les frais de port sur MyProtein.

Je compte me prendre deux sachets de un kilo de whey (deux sachets pour deux goûts différents) Ca me marque environ 40€

Les fdp sont de combien à votre avis (je m'inscris pas de suite sur le site)

Merci.

1m77 90 kg se monstre

Fais ta commande tu verras, c'est gratuit à partir de 60e, tu en auras pour 5e environ.

Ah ca va, 5€ environ c'est ridicule.

Merci loux-s

prends mon code promo si tu veux

Owii

Cvegeta c'est l'objectif du moins

vu qu'un objectif c'est fait pour etre attein , je l'imagine deja se monstre , cette masse , cette montagne

C'est vrai que sa doit rendre énorme
Mais bon il y a le temps

loux-s Voir le profil de loux-s
Posté le 7 mai 2012 à 19:17:09 Avertir un administrateur
prends mon code promo si tu veux

Je l'ai pris, je l'utiliserai quand je ferais ma commande ^^

Putain en parlant de ça,

Je souhaite améliorer ma diète autour de l'entrainement,

10g BCAA + 30g Whey une demi-heure/1 heure avant l'entrainement et 10g BCAA + 30g Whey juste après l'entrainement, c'est correct ?

Séances jambes finie

Léger mais bon c'est la V2 donc c'est mieux que rien d'ailleurs j'aimerais avoir votre avis.

Je fais une séance squat, sdt, extensions mollets, + mollets avec cale, leg curl et abdos le lundi, disons. Mardi, je me fais une autre séance, genre pecs.

Mercredi repos. Jeudi bras. Vendredi je reprends avec les jambes en incluant du squat 1 j lesté, du leg curl, mollets extensions, mollets + cale.

Faire cette deuxième séance de jambes n'est-il pas contre productif ou devrais-je les bombarder comme la première séance avec squat et sdt ?

Crossfit depuis quelques temps déjà, je ne fais plus que ça, par plaisir et par manque de temps pour la musculation classique.

Prend des bcaa pendant ton entrainement noeliste.

5g avant, 5g pendant avec du dextrose par éxemple, 5g aprés avec la whey.

C'est quoi le dextrose ?

Effectivement, je viens de regarder un peu.

40g dextrose + 5g BCAA + eau pendant la séance. A caler après l'échauffement ?

Vous avez pas de solutions contre les crampes ?

Automatiquement à CHAQUE séance pecs le lundi, j'ai toujours dans l'heure qui suit et la soirée des crampes de taré aux pecs/triceps.

Genre quand j'ouvre un tiroir, BOUM, crampe au pec. Suffit le contracter un peu et il me fait chier le con. Le lendemain par contre c'est bon...

Pour les autres groupes muscu, aucun problème par contre.

Bah non tu bois pendant ta séance au fur et à mesure.

http://www.youtube.com/watch?v=ZKrZdpN7bVw

Shit !

Salut les gars

J'ai un souci et j'aimerais vos conseils/avis.

Pendant que j'effectues mes séries, je sents que sa brule et sa congestionne, mais en faites quand je prends une pause par rapport au prochain exercice, c'est "limite" comme si j'avais presque pas bosser quoi.

Je prends un exemple pour les biceps, je fais C.incliné/Curl Marteau/ Curl pupitre, bas pendant mes séries sa crament, et à la fin on dirais que je me suis limite pas entrainer, alors que pendant les série je me fais vraiment mal quoi.

Une explication à sa ? Et sa me le fais surtout pour les biceps/triceps.

Tu t'échauffes et t'étires bien jacq ? peut être un éxo que tu fais qui te rends comme ça

Au pire prends du magnésium, ou du miel c'est bon aussi.