j'ai une photo de face après reprise pour comparer aux pecs par rapport y'a 2 mois, je trouve que le retard s'est comblé

Mais tu ne veux pas nous la montrer c'est ça?

j'hésite

non plus sérieusement, voila :

même conditions, même lieu, même lampe, seul truc qui change c'est l'appareil, et c'est 3 mois plus tard environ

http://www.youtube.com/watch?v=E3wIJ774gJs Nas

Sinon ouais c'est mieux Dragmen !

pourtant niveau poids ça a à peine bougé (2 kg), niveau perfs si quand même pas mal, et après niveau bouffe je n'ai plus bu un seul soda depuis, j'ai arrêté de fumer des bédos depuis, et quasi pas bu d'alcool en soirée, et ça a suffit

Il suffit de peu Dragmen, mais le changement est clairement là, GG !

Merci, mais je trouve pas ça suffisant pour l'été, j'entamme un cycle d'elastiques au DC etc, je vous donnerais mes impressions

je trouve pas ça suffisant pour l'été,

J'ai envie d'un cbo

Bon, j'commande ça ou pas ? http://www.bodybuilding.com/store/mt/tech.html

Ça a l'air énorme mais j'hésite, BB.com leur donne juste 7.5/10

Votre avis ?

C'est quoi ça ? De la prot ?

A ta place je me tournerais soit vers Elite, soit vers Optimum Nutrition... je jure que sur ces deux-là, d'ailleurs sous peu j'arrête la prot de chez MP, ras le cul. Niveau caséine aussi...

Ouais, c'est la prot de Muscletech. J'hésitais entre celle-ci et celle d'Universal. J'trouvais celle de MT plutôt commode puisqu'elle était remplie d'acides aminés et aussi parce qu'elle contenait un peu de créatine... ça m'ferait peut-être pas de tort.

As you like baby

http://www.bodybuilding.com/store/top50.htm
J'espère que ça pourra t'aider...

Ouais, c'est assez clair !

En tout cas, j'pousse comme un malade ces temps-ci, j'suis dans une bonne période. Les perfs montent un peu partout... c'est cool ! Les prochaines photos risquent de faire mal !

45 de bras sec les prochaines

Si seulement ! J'ai toujours la fameuse galère pour les biceps... ça c'est récurrent. Les tri's explosent bien, mais les bi's bougent pas vraiment. Les meilleures sensations que j'ai pour les biceps c'est durant mes séances de dos.

Mouarf, idem. J'ai très peu voire plus vraiment de congestion à l'entrainement, je sais pas si la diète est liée, je pense. Du coup y'a très peu de différence entre le à chaud/à froid, le training est moins jouissif mais bon... le craze me fait pas grand chose aussi.

Une chose est certaine, le training dos et le training pecs restent toujours bandants. C'est pareil pour toi ?

Mes deux trainings préférés

Les pecs parce qu'ils congestionnent très vite, et sentir son haut de pec gonflé + tout dur, c'est jouissif. Et le dos aussi, sentir sa petite carapace pousser

Après les tractions prises larges

Et le training épaule reste toujours aussi épique pour moi... mêem si j'arrive pas à faire exploser le fameux deltoïde médian. J'fait un seul exercice pour l'arrière de l'épaule et c'est le faisceau qui prend le plus