Ok , je pense que je vais prendre le 1 alors
Merci

Oui vaillant est énorme mais pas sec du tout .. vous aller pleurez si je met a coté de centopani .. en plus il a une bonne lumiere sur son bras et ultra sec, un monstre

YMCMV, au faite ça en est ou la compét que tu devais faire, un truc comme ça ?

C'est écrit dans ma CDV .. Dans 4 semaines, la je suis quasi prêt, dernier ajustement a faire mais le plus gros est fait , j'suis bas en BF partout, j'arrête bientot l'entrainement des jambes puis on verra

On attends les photos

Voila j'ai acheté la méthode Delavier volume 1 , je vais le torcher de A à Z chaque soir , je vais me cultiver

La 2 est bien meilleure mec.

Fail Poing ?

Je sais que le 2 est meilleur , mais autant commencer par le 1

Le 1 lui sera utile, le 2 est un niveau au dessus quand même

C'est des livres de muscu ou plus d'anatomie, bio méca etc... ?

Surtout quand t'es débutant et qu'Hyca t'as dit que le 2 était pour intermédiaire !

Au fait merci Hyca pour les bancs ! Je pense d'abord acheter une barre de traction et ensuite un banc dans quelques mois.

Bien !

Putain, une barre de traction, ce qui m'manque pour bouger mon gros tas.

Ouais mais j'aurai acheté le 1 de toute manière
J'hesitais entre le guide des mouvements et celui la .

Je me prendrai le 2 en septembre prochain quand je commencerai ma deuxieme pdm

Ben franchement, j'ai les deux, le 1 est vraiment extra car il te guide et t'apprends les bases, c'est vraiment facile à aborder
Tandis que le 2, c'est plus complexe, puis il te sera "inutile" si tu débutes vu qu'il explique les stratégies musculaires pour rattraper des muscles

Avec plaisir
Vaut mieux acheter un banc quand tu seras sûr de t'investir dans la muscu car c'est assez conséquent comme achat, très utile mais si tu décides de te lancer dans la muscu !

Moi aussi Karro, j'ai besoin d'une barre de traction (je pense plutôt acheter une qui se fixe au mur), mais le décathlon est loin, faut y aller en voiture...

Prochains achats : Tome 1 Delavier + Barre de traction.

Les barres de traction ne tiennent qu'entre les portes ? Car je la mettrais idéalement dans mon sous-sol, qui est fait de parpaings, ça peut tenir entre deux parpaings non ?

Pas la place pour mon compte.

Je m'explique, le mur de salle de bain est trop étroit. Donc... On laisse tomber. Je les bombarderai à la salle dans quelques mois, car je trouvais cet exo simple et efficace.

Ouais donc le volume 2 me serait inutile pour le moment

Ben ça tient mieux sur les portes oui, entre deux murs c'est assez moyen je pense

Ca existe des barres de tractions diagonales ? pour mettre dans un coin du mur ?