Pas mal, pas mal.

Perso faut que je bombarde l'épaisseur... Je prends tout dans le V.

Nem nem tu me conseilles une marque en particulier pour les grip prise epaisse ?

neM quel bel avatar

N'importe quoi !

L'avatar omg

On reconnait bien la l’œuvre du grand Matsuu.

De retour de ma séance dos, juste

Je fais la mienne cet aprèm

Pareil que toi Nem j'ai un assez bon V, mais en épaisseur du dos j'ai plus de mal à prendre aerf

vous me croyez si je vous dis que hier soir jai sniffer un rai de whey ?

bonjour vous allez bossé quoi aujourd'hui ?? si vous avez bossé les pec hier ?

jambes

moi aussi jambe mais avec aucun autre muscle ?

bah tout participe , ya les abdos aussi :

Lundi : pecs biceps

Mardi : jambes

Jeudi : dos

Vendredi : epaule - triceps

en sdt jambe tendu ou tu cibles les abdos en fin de séance ?

sinon j'ai un programme super similaire au tiens

en sdt jambe tendue et un peu de gainage pour bien terminer

c'est au top bravo

http://www.youtube.com/watch?v=h6mL_Jr4Jps vous avez vu ?

Oé deja vu , un pincement au coeur a chaque fois que je le vois

C' est hyper realiste .

Tupac shakur

Les gars j'ai une question un peux Beaucoup con

J'ai recu ma créatine ce matin. Le souci est comment je peux peser 1gr ? Ma balance est précise mais pas autant que sa. Ce midi j'ai fais sa à l'oeil mais bon.

Si vous avez une solution elle est la bienvenue