Vous faites tous des études

Loux => J'ai pas tout testé mais je me renseigne à mort sur les forums US.

Jack => Essaye Crase, White Flood, Ultima (sans stimulant). Que des bons retours. Et assez peu de caféine par service voir aucune pour Ultima.

Craze pourquoi pas ouais, YM en prend, il avait l'air de donner de bons retours. Sinon le noxplode 2 sans caféine, pourquoi pas aussi ?

Pour le NO Xplode sans caféine y a eu peu de bon retour je crois.

http://www.youtube.com/user/SuppsReviews/videos

C'est Furious Pete, il test beaucoup de complément.

Ah ouais effectivement.

Merci pour le lien, intéressant

5/10 pour le 2 j'aurais pas été aussi sévère par contre.

Il me fait penser à Raiju

Il m'a définitivement convaincu pour le Craze

Salut les gars je reviens d'un mariage bref avec un amis ont étaient assis près de deux filles. J'ai apprécier une fille brune un peu en rondeur mais légèrement (copine de la mariée) je fais mon troll je danse, rigole, etc. On s'amuse et tout et je commence a baisser ma garde. Ont se tient la main, ont se sourit, bref je sens un truc entre nous. Viens la fin de la soirée, sa copine refuse de me ramener moi et mon pote,ont s'echange nos numéros et je la laisse partir. Il pleut a seau je reste dessous quelques instants et décide d'aller la voir pour un baiser. J'en récolte deux et elle s'en va. Mais je doute un peu de sa sincérité :/ ont a bien rit, etc pis son numéro est bon et tout mais je sais pas. En tout cas elle a brisée mon armure et je suis rester 30 min sous je flotte a bader... tal je lui envois un petit message et tout jouant franc jeux. Des conseils les gars ? Sa me rend fous

Psycho : tu me rappelle l'épisode de How I met your mother, où ted rencontre une meuf à un mariage, qu'ils kiffent bien et tout, mais la fille disparaît sans laisser de numéro ni rien.

Ted, tel un pervers et détraqué se met à tout essayer pour la retrouver.

Au final il va la voir et la meuf aussi est contente

tu peux essayer ça

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Sinon j'ai plus le temps pour un fullbody, ou sinon faudrait que je me limite a 2 séances par semaines.

J'repasse en split, très basique, basé sur des séries dont la charge varie à chaque exo.
Voilà ce que ça donne, need vos avis.
(je le mets dans le post d'après)

Programme Split :

Lundi : Pecs/Biceps

DC x12 @ 60 kg, x8 @ 72 kg, x4 @ 80 kg
DI (la même que le dc mais avec poids adaptés)
Dips lestés x20 PDC/ x20 @ 10 kg/ x16 @ 15 kg/ x12 @ 20 kg

Curl barre EZ x20 @ 30 kg, x8 @ 40 kg, x8 @ 40 kg, x20 @ 30 kg
Curl marteau 4x20

Mardi : Jambes/épaules

Squat x40 @ 40 kg/x30 @ 50 kg/x20 @ 60 kg/x20 @ 60 kg
SDT x20 @ 60 kg/ x16 @ 70 kg/x8 @ 80 kg/x6 @ 90 kg
Sissy Squat x20 @ PDC / x12 @ 10 kg / x12 @ 10 kg / x8 @ 15 kg (je connais pas trop la "puissance" du lest sur cet exo)

Rowing Menton x20 @ 30 kg/x12 @ 40 kg/x8 @ 45 kg, x8 @ 45 kg
Elevations uni latérales x100 @ 4 kg/x40 @ 6 kg/x20 @ 8 kg/x10 @ 10 kg

Mercredi : Repos OU pecs (mon point faible, j'hésite a rajouter une séance pecs)

Jeudi : repos

Vendredi : Natation (cardio) 1h

Samedi : Dos/Triceps

SDT x20 @ 60 kg/ x16 @ 70 kg/x8 @ 80 kg/x6 @ 90 kg
Rowing x20/x12/x8/x6 (je connais pas bien mes charges sur cet exo)
Tractions prise large 4x12-16

DC serré x20 @ 40 kg/x12 @ 45 kg/x8 @ 50 kg/x8 @ 50 kg
Dips entre deux bancs x25

Dimanche : repos

Pour le DC du ludni je me suis planté, j'pense faire 2 séries a 72 kg en fait, au lieu d'une seule.

Mon Loux tu es la ?

Sinon Dragy j'avoue à tenter :/

Dragy ?

Mais genre si t'as vraiment envie de la voir, fais le lover et trouve là !

Bon c'est parti pour le salon

Je vais m'faire lou

Crois moi, ça marche à tous les coups.

dixit le mec qui n'a pas jamais réussi a sortir plus de 2 semaines avec la même fille

Arf une sale grippe dans la mouille, today encore repos.

Quel est l'ennemi numéro Un du culturiste?

La maladie.

Ouais Dragy ( et elle était pas soul rien elle a rien bu de la soirée et elle à cru que j'étais bourrer, etc.

En écrivant sa elle viens de m'envoyer un sms

Vaut mieux qu'elle lise, plus tard, tes mp biens biens trash avec loux-s

Haha ce qui se passe sur /fit/, reste sur /fit/. :P

vous pensez quoi du programme alors ?