Bonjour !

Je souhaite m´acheter un appareil de muscu assez performant, complet (pour muscler un maximum de muscles différents) et que je conserverai un moment.

Que pensez vous de celui ci :

http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/multigyms/product_3000001/index.html

?

d´avance

ben "Charge maximale 90kg" et "11 exercices possibles" me laisse penser que tu vas "vite" tourner en rond. Le mieux reste de te déplacer dans une salle avec l´ équipement nécessaire.

90 kg de charge ce n´est pas suffisant ?

je précise; je ne veux pas être non plus un body builder de 130 kgs qui soulève 150 kg de fonte

A décathlon, j´avais vu qu´il proposait cet appareil pour de l´usage intensif (sup à 5h/ semaine)

D´autres avis ? (bon comme mauvais)

Vous pouvez aussi me conseillez d´autres appareils; sachant que j´en veux un complet pour mon appart et en faire régulièrement.

!

c´ est pas une question de vouloir etre bodybuilder mais la progression du corps est faite de telle facon que sur les 11 exos posibles tu vas inévitablement en bloquer la moitié assez rapidement.

L´usine à Gaz

Mon conseil vaut ce qu´il vaut, mais pour le prix que coûte cet engin, il vaut mieux que tu prennes un abonnement en club de gym.

D´une part ce sera plus diversifié, tu pourras faire du cardio avant de commencer et surtout tu seras ENCADRE !
Un accident est si vite arrivé. Et puis un moniteur ça peut parfois donner de bon conseils, c´est son boulot aprés tout.

Sinon la base pour la muscu à la maison c´est pas ces machines à la noix.

Achete un banc BI400, un repose barres RBR500 et un kit 93 kilos. Avec ça tu as tout pour te muscler!

Par contre envisage 2 à 3 mois de salle dans un premiers temps pour voir déja si ça te plait mais surtout pour apprendre les mouvements

Merci pour vos réponses.

Un pote m´a aussi conseillé de prendre un banc de muscu. Avec ça on peut travailler tous les muscles ? (des jambes, bras, torse etc?)

Quel est le meilleur ensemble que je peux acheter ? (j´ai 400€ max de budget)

un bon banc 120e environ + un kit de fonte et 2 kits d´haltere, gants 150e, et un rbr
http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/weights-and-ben/product_4733616/index.html

ainsi que de la patience et de la perseverance

Tu as la réponse dans mon post précédent, tu trouveras tout ça à décathlon pour un total de 300€ en gros

ce banc avec le rbr500 c´est bien ?

comme kit de poids, que me conseilles tu ?

dernière question : comment peut on travailler la partie inférieure du corps avec cet ensemble ?

Pour les haltères prends un kit 93kg. Tu as une barre et 1 paire d´haltères plus bien assez kg de fonte pour débuter.

Pour le bas du corps tu as les squats, les fentes etc... Pour plus de renseignements sur les mouvements je te conseille www.musculaction.com

Par contre il te faudra faire un apprentissage en salle ou avec quelqu´un qui s´y connait si tu ne veux pas te blesser avec une mauvaise execution des exos.

300€ ! pour un peu plus tu as accès toute l´ année à volonté dans une salle bien équipée.

Oui mais voit que le banc est acheté pour 10 ans au moins... 10 ans de salle = 3000€

Perso je m´entraine chez moi avec Lafay ça me coute pas un rond, juste deux chaises et une barre de tractions et je fais 84kg pour 1m76, je connais pas mon taux de gras mais on voit encore les abdos.

Tout ça pour dire que c´est des idées reçues le fait qu´il faille aller à la salle pour se muscler. On peut faire aussi bien à la maison avec 3 chaises et seulement 3 entrainements par semaine. Le tout c´est d´avoir la méthode...

hey ho les 86 kilos tu les as pas eu avec la méthode lafay ! t´as soulevé de la fonte avant n´abuse pas ^^

deniro

84 pardon ^^

Avec la fonte je suis allé jusqu´à 77 kilos... J´en ai repris 7 rien qu´avec la méthode.

Et oui ça peut paraitre dur a croire mais c´est la stricte vérité...

Ok Bruce
tu peux me dire à peu près ce que tu as manger pendant ta prise des 7 kilos stp ?
Moi j´ai perdu 3k environ durement gagner depuis la rentrer ( marcher tout le temps ect )

Des pâtes, du riz, du pain en grandes quantités, 4 fois par jour. En gros c´est ça avec des oeufs le matin, de la viande le midi et le soir et des laitages à 4 heures.

ok merci

tu bougeais beaucoup ou pas ? car ça joue un gros rôle d´etre actif, pour aller au travail et tout

j´ai exactement le même banc que celui- ci ( HG 90 BOXE) et je ne re grette pas de l´avoir acheté! Il y a plein d´exercices dessus et quand tu connais ta machine tu peux faire une vingtaine d´exos quand tu regardes bien et pas 11. De plus, la charge de 90 kg max est, quand tu fais tes exos, de 130 kg environ car tu ne les soulèves pas directement, c´est un système de cordage qui fait que toutes les charges sont augmentées de 45 %!!!