investis un minimum si t'es motivé

ON a rien sans rien.

Et je suis assez d'accord avec front squat, un ami fumer a fait de la muscu pendant 5 mois, il faisait 85 et est passé à 75, sans faire un régime ou quoi que ce soit, simplement en favorisant de bons aliments.

Depuis il a arreté et a perdu les muscles pour prendre des nichons.

Si je pourrais faire de la musculation j'en ferrais dessuite.

si tu ne peux pas faire de salle, procure toi la methode laf@y.

mais bon, ça risque d'etre beaucoup, du foot, du hand, de la muscu et un sport de combat, beaucoup trop. tu comptes tout continuer?

Le foot c'est fini, le hand je continu de toute manière ( joueur et arbitre bientôt ), sport de combat c'est pas sur, et muscu je le ferais !

La méthode laf@y m'a l'air pas mal, mais je sais pas si tu connais le jeu vidéo UFC Personnal Trainer qui permet de faire de la musculation surtout baser sur les cuisses et les abdos.

fait plutot la methode l@fay, c'est moins bon que la fonte, mais ça reste une des meilleures methodes sans matos.

Je prends note. Merci à tous pour votre aide, je viendrais de temps en temps donner de mes nouvelles.