Cette méthode à l'air intéressante , c'est vrai que ça commence à être chiant de se dire " je mange a 12h, a 15h collation etc... " mais ça à l'air aussi pas très facile socialement parlant

Enfin je veux dire, avec le boulot ou les études...

Perso, j'attaque des que je rentre de Milan

Je fini j'ai encore plusieurs mois de sèche..
Et peu être pour le maintient je ferais sa..
Arsher quand tu rentreras sa m'interresserais de voir ta diète..
Bonne journée a tous!

Il y a pas de souci avec faire ça et prendre de la whey+BCAA avec de l'eau pour les trainings ?

Non. La whey c'est 1/2 heure avant, pendant ce sont les BCAA et encore de la whey tout de suite après.

Bon j'en suis à mon 3ème jour de cette diète un peu spéciale. Je jeune 20-21 heures et j'ai donc 3-4 heures pour manger.

ma sensation de faim à nettement diminué alors que j'étais pas un gros mangeur. Le pire c'est vers minuit, mais on s'habitue peu-à-peu. J'ai l'impression de paraitre plus sec.

En 3 jours

Ba j'ai envie de dire que les personne pratiquant le ramadan, pratique celui ci indirectement non?

On jeun pendant 16h et on a 6h pour manger.

Boxeur_des_rues -> le pire c'est le premier jour Après ça va tellement mieux que tu te sens

Plus aucun mal à me passer de nourriture

3 jours d'adaptation, le 1er est le plus dur

Les gars ceux qui suivent ce régime sérieusement prenez des photos et donnez nous des nouvelles pour qu'on puisse ce faire une idée..
Merci très cher cobaye

Je refuse, pour ma part, d'être un cobaye, REBELLIONS !
Ca marche plutôt bien, mais pas assez de temps pour faire une photo avant/après

Pas bien hycarius.. ne te rebelle pas tiens un cookies

Raclure, je jeun là...

Non franchement je trouve que ça marche bien pour le moment

Quoi de neuf les gars?

Mains froide, sensation d'euphorie légère, plus de punch lors des séances, fini mon coup de barre en fin d'aprem, meilleure congestion.

Tout ce que je peut dire pour le moment.

Comme T Rex, en gros ce qui font le Ramadan font ça non ? On a la droit de manger de 21h00 a 5 du matin en ce moment, ce qui fait exactement 8 heure

Seul souci c'est que c'est le soir, hors je pense qu'il est préférable de faire sa séance en journée et quand on est réveillé.

en gros c'est le ramadan inversé.

très intéressant, mais ca m'a l'air quand même très dur à tenir...

Un jour, quand j'aurais mon appartement et mon frigo, je me mettrais à cette méthode on verra!

Pour l'instant j'ai pas trop le choix je mange comme je peux et c'est certainement ça qui m'empêche de progresser.

Arrêtez de comparer cela au Ramadan car ce qui change beaucoup de chose c est que dans ce régime on peut boire..

Petit feedback pour l'entrainement à jeun.

J'ai du m'entrainer à jeun lundi, bien sur avec 30gr de whey 15mn avant comme indiqué dans le dossier.

J'avais peur de faire des perfs de merde, et bien pas du tout, j'ai même progressé comme d'habitude