Dur quand même. Bon courage.

Merci

Tu fais pas ça toi ?

Non, mais je connais. j'ai eu beaucoup de bons échos. Je vois beaucoup d'avantages à ce genre de régime pour le maintient et pour la sèche. Mais vu que la je suis en mode mal-bouffe et que je reprends bientôt en PDM je vais pas encore pourvoir essayer.

T'as raison, profite, tu finiras squelette!
Par contre samedi je vais me faire joker soirée barbec

La semaine passé j'en ai bouffé 2. C'est la meilleur chose au monde, je pourrais en bouffer tout les jours.
Un RomSteack, des brochettes de poulet, des brochettes de boeufs avec du lardon, des merguez,...
J'ai faim '(

Ptin moi j'ai envie d'un bon burger maison...

http://admin.proxi-business.com/uploads/CHAMPION_GRANDCHAMP/PHOTO1/5010477/304544.jpg
Ca c'est pas mal, muesli, flocons d'avoine, chocolat 70%, c'est trop bon
Pour 100g y'a 7g de prot, franchement c'est pas mauvais!

Maaaaaaaaangeeeeeeeer
Première action au réveil

Moi j’attends 17 heures et je mange jusqu'à 21 heures

J’espère que je vais pas perdre de poids sachant que je suis en PDM

Si tu restes au dessus de ta dépenses journalière tu ne perdras pas de poids, que tu manges 1 ou 10 repas

Smeyichou -> je sais, mais ca va être chaud

Bon j'ai manger autant que j'ai pu, deux repas en tout, de 15 à 18 aujourd'hui et de 16 à 19 hier; j'éspère que mon organisme ne mettre pas trop de temps à s'adapter après 8000 ans de sédentarisation de nos civilisations

Umehara
Posté le 4 août 2011 à 19:18:34 En gros, ce lien : http://www.all-musculation.com/forum/index.php?showtopic=14632&st=0&p=214413&#entry214413 , détruit absolument tous ce qu'on nous apprend sur la muscu depuis des années, que ce soit sur les sites de musculation ou dans la methode laf@y par exemple.

Bref je trouve que c'est juste n'importe quoi. Pas la méthode en elle même, mais le fait de proposer encore un nouveau style de nutrition complétement hors du commun qui annihilent tout ce qu'ont nous rabâche depuis des lustres.

J'ai l'impression qu'on est juste des cobayes de leurs "études".

Toutes les méthodes sont bonnes pour progresser, mais pourtant chacune d'elles veut écraser l'autre, c'est n'importe quoi...

Lien permanent

Et pourtant, cette méthode est plus naturelle que de se taper six petits repas par jour. Nous sommes encore des homo sapiens et nos lointains ancetres pouvaient passer pas mal de temps sans manger, et ce n'est pas pour ca qu'ils avaient une constitution faible pour la plupart. Sans compter néanderthal...

Bon, samedi je me fais ma journée sèche : barbec, alcool etc...
Là j'ai bien envie d'un cheese maison si j'ai du pain ou d'une glace...

Hycarius -> faut tenir

2 glaces + 1 petit sandwich au pâté...
De toute façon aujourd'hui je vais bouffer pas mal de truc, c'est mon joker

Joker? Respecte les horaires au moins, non?

Oui, au pire une journée sautée c'est bon

Mouais, je ne suis pas convaincu, mais pas réticent non plus: c'est à voir!

Le mieux serait de créer un groupe de tests avec les membres du forum, comprenant une évolution photographique et mensus.

Si y'avait au moins deux volontaires motivés, ce serait niquel!

Au pire des cas j'essayerais l'an prochain, j'upperais le topic et je posterais tout ça.

Il faut peser les pour et les contre Ne pas suivre aveuglement. Si vous vous "forcez" a manger 6 fois par jour, si vous n'aimez pas le petit déjeuner, si vous preferez les gros repas c'est mieux au niveau de l'adhérence et du long terme c'est mieux de passer sur ce genre d'approche. Au niveau des études sur les bien faits supposés, on peut toujours compiler des informations qui vont dans notre sens vu qu'on trouve facilement des resultats contradictoires en fouillant un minimum, donc je reste "modéré" c'est le coté adhérence/facilité qui me convient

- je n'aime pas le petit déjeuner et les collations matinée, apres midi donc moins de contrainte pour penser "bouffe" car moins de repas
- Moins d'obcession, de chipotage sur la composition sans pour autant partir dans le nimporte quoi, possibilité de manger avec les autres sans être relou (2 gros repas midi et soir, c'est quand meme la ou les gens mangent le plus")
- appetit qui a tendance malgré tout a décliner apres une phase d'adaptation (utile en seche)

au niveau sportif,ca suit son cours donc tout va bien

Si vous voulez je prendrai des photos toutes les semaines des photos toutes les semaines