+1 rommgeo, quand je refuse d'aller au domac avec des potes, ils me disent "prend un big mac au pire c'est plein de prots et tu nous fais pas chier!!"

Mais c'est de la grosse merde comme bouffe !!!

Ok pour le gout mais je prefere manger des trucs que je me fais moi même tranquilou

madara743 +1 ca c'est un bon gars!! lol

Quand je vais au mac do ou au au quick avec mes potes, je prend un menu genre :

Big Mac
Salade
Pepsi Max (O% de sucres)

Mes potes appellent ça un "Mac Gay" et se foutent gravent de ma gueule

mdr chouux_baka

ça fait longtemps un ptit mac do là

On verra si ça continue ainsi

Coquillettes + thon au dessus de tout j'ai bouffé ça ce soir, jvais aller me manger un ptit filet de poulet là mdr ^^

Jerry

Sinon mon vieux, tu vas à la boucherie, et tu te prends un steack de super bonne qualité, bon ça te coutera quasi 4 € pour +- 170 grammes. Mais je peux t'assurer que ça + du beurre = epic win
C'est pas le beurre qui te fera grossir, tu mettres même pas 10 Grammes
Et ça va être un pur régale, rempli de protéines

Sans rire, si vous avez le budget, mettez vous à la cuisine, du moins un minimum. C'est un bonheur de chercher des menus qui ont des apports nutritionnels équivalents, de tester différents féculents (différentes céréales, le riz brun, les pâtes intégrales...), ou de se faire des trucs genre blanc de poulet dans du pain à pitta. Sérieux, y'a rien de mieux quand t'as l'état d'esprit pour !

c'est simple, tu as droit à deux excès par semaine (donc 2 repas et non 2 jours LOL)

donc macdo oui mais hamburger uniquement voire nugguet sans sauce

bibiyanki
Posté le 12 juillet 2011 à 10:26:24
c'est simple, tu as droit à deux excès par semaine (donc 2 repas et non 2 jours LOL)

donc macdo oui mais hamburger uniquement voire nugguet sans sauce

N'importe quoi toi

Et puis intérêt d'aller au Mcdo pour juste bouffer un petit Hamburger

tu as quel age stp ? j'en ai 30 dont 12ans de musculation

ma soeur est diététicienne donc oui si tu n'arrives pas à suivre le régime fait un excès du moment que tu fais du sport après ou le lendemain

Moi je n'ai pas mangé Macdo depuis des années, jamais mangé a flunch, quick, reste le kebab, p-e 3 par ans.
Pourtant j'ai en ce moment une grosse envie de Macdo, mais je préfèrerais le faire moi même.

Acheter la viande la salade les tomates ... Le faire soit même.

C'est déjà mieux non ?

momo => le mac do vas pas te tuer si tu y vas 1 fois par mois non plus hein.

si tu as une grosse envie de mac do, vas y.

Non c'est surtout que j'ai envie de faire ça moi même. mettre ce dont j'ai envie, plutôt que de choisir qqch de déjà tout fait

Bon fais toi plaisir

Un Mcdo une fois par semaine, (Big mac+ nuggets, deux double cheese) je fini jamais le coca et j'aime pas les frites

C'est "grave" ou pas?

Vous êtes marrants les gars

Vous êtes pratiquants de musculation et vous bouffez de la merde, ensuite vous venez demander si c'est grave ou pas...
Réfléchissez, déjà qu'à la base c'est pas bon, mais en plus si vous pratiquez la musculation (et surtout ceux qui font des régimes/sèches...)

La musculation c'est pas seulement soulever les poids, c'est un mode de vie aussi
Ca serait comme faire du Judo pour péter la gueule de tout le monde, alors que les arts martiaux c'est un mode de vie également

Complètement d'accord avec Hyrcarius; néanmoin:

La musculation DOIT rester un plaisir avant tout, pas une source de prise de tête. Pourquoi? Parce qu'étant un sport de long terme (les résultats ne viennent pas en 2j) vous devez vous assurez que vous ne laisserez pas tout tomber le mois suivant.
La meilleur façon de ne pas laisser tomber, c'est de connaitre ses limites, et les choses qu'on se sent capable de faire en vue d'obtenir les résultats qu'on souhaite.

Ca fais 4/5 ans que je fais de la muscu, et la raison pour laquelle j'ai encore l'envie et le plaisir de continuer aujourd'hui, c'est que je connais mes limites et que je sais s'que j'veux et s'que j'veux pas faire, quitte à avoir des résultats moins bons de prime abord. Je sais par exemple que j'veux pas m'interdire les restau' du week end, ou les soirées alcoolisées qui vont avec.

Tout ça pour dire que y a pas de "c'est grave", faites comme vous le sentez, on n'est pas à votre place.
Diététiquement parlant c'est pas top, mais dans la tête, pour le moral, ça peut être très très bénéfique.

Gros +1

Vous êtes pas des BB pros, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps, à condition de ne pas abuser bien sur.