]_-asgard-_[
Posté le 1er mai 2011 à 20:19:29
Le mec qui cache sa tete alors qu'on l'a vu dans les 2 premieres photos

Poulpo
Posté le 1er mai 2011 à 20:57:21
Je suis le seul à pas avoir vu de diff' ?

+1

T'inquiête mec, tu es loin d'être trop maigre pour 12 ans
Mais arrête ça, tu le regretteras toute ta vie si tu niques ta croissance

Imagine toi à 30 ans.... 1m54

Quel rapport avec sa croissance?

Il n'y a pas d'âge pour entraîner sa musculature, et si tu ne prends pas d'hormone stéroïdienne ou que tu ne te lance pas dans l'haltérophilie, il n'y aura pas de risque pour ta croissance.
Le truc, c'est qu'à 12 ans, tu n'as pas la capacité d'hypertrophie musculaire d'un garçon plus âgé, c'est une affaire de testostérone principalement

http://www.musculaction.com/faq/adolescent-musculation.htm

C'est pas avec des exos pdc qu'il risque de se niquer la croissance si il fait bien les mouvement.
De même avec la fonte si il ne charge pas trop lourd.

Et rien n’empêche d'aller voir un médecin pour un simple "bilan" santé si j'ose dire

Bah c'est connu, faire de la muscu avant sa puberté stoppe/freine la croissance

En plus, vu le visage de l'auteur, on voit bien qu'il est encore tout gamin, franchement arrête, tu le regretteras si tu continues, et d'ailleurs, je me demande comment tes parents peuvent te laisser faire de la muscu

imean
Posté le 1er mai 2011 à 22:09:28
Bah c'est connu, faire de la muscu avant sa puberté stoppe/freine la croissance

Et tu crois tout ce qu'on te dit? Les histoires de croissance c'est des billevesées pour rester poli, j'attends encore l'étude qui démontre que la pratique de la musculation altère/stoppe la croissance.

"C'est connu"

C'est connu d'où ça ? Ça a jamais été prouvé, ça. C'est un mythe non-confirmé.

La pratique de la musculation augmente la synthèse de testostérone (surtout avec les exercices basiques qui mobilisent plusieurs muscles) mais ça n'a rien à voir avec une prise d'anabolisant, car un taux de testostérone trop élevé entraîne une augmentation du taux d'estradiol, hormone oestrogène qui est la principale cause de fermeture des épiphyses, c'est pour ça que les filles cessent généralement de grandir avant les garçons, vers 15-16 ans
Aussi la musculation "raisonnable" est même plutôt bonne puisqu'elle stimule l'ostéogénèse grâce aux tensions exercées sur les os. En revanche, l'haltérophilie et le powerlifting, surtout si commencés jeune, sont néfastes car le stress est trop intense au niveau des épiphyses... En plus, on couple souvent ces pratiques-là avec des cures d'anabolisants

Voilà, je suis épuisé après avoir sorti un peu de branlette scientifique

Chaud Arsher j'ai pas tout compris mais je te fais confiance

Punaise je viens de voir tes photos, je suis choqué tu fais plus jeune encore.. c'est comme si mon petit frère se mettait à la musculation à ton age.
C'est trop jeune je trouve par contre ce que tu peux faire c'est de manger sainement et des exercices au poids de corps tel que les pompes, abdominaux, tractions (à la rigueur) mais regarde bien les mouvements.. comment faire tout ça.

Mais par pitié évite surtout les haltères à ton age, pas bon du tout pour les articulations quand tu le fais mal !

Donc mange sainement et travaille ton corps calmement.