franchement avec tes bras j'ai de tres sérieux doutes, ou alors la photo date séverement, surtout apres 1 an d'entrainement, et je parle pas d'un maxi mais d'une charge d'entrainement. Si on place le sac devant c'est pas pour rien d'autant que plus l'angle porte vers l'avant et plus tu vas bosser la partie basse des pecs.

Cette photo date un peu maintenant
J'ai perdu mon gras, et je me suis toujours entrainer avec des programmes en poids du corps

Et je prône pas le faite qu'il faut mettre le sac en derrière, je dis juste que j'ai jamais eu de problème avec

ben soit plus clair, tu verras que lorsque tu montes en charge de lest le placement a un role décisif, un mec qui passe et qui te lis se dit que finalement ca a peu d'importance alors que ca n'est pas le cas.

Je confirme, si tu te lest bien ,les pompes deviennent un véritable exercice de musculation. j'ai d'ailleurs commencé ce matin pour la premiere fois a faire des pompes. Lesté sur le haut du dos avec un disque de 30 kilos pour commencer, en fin de séance.

J'ai bien forcé

farid

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