Tes pectoraux sont bizarres.

En tout cas bravo pour ton travail.

C'est pas bizarre c'est juste un excès de graisse par dessus le muscle

1. Pouet_land Voir le profil de Pouet_land
2. Posté le 25 juin 2011 à 17:49:38 Avertir un administrateur
3. Juste un mot : respeeeeeect !!!

Si ça te dérange pas est ce que tu pourrais juste me renseigner sur 2-3 questions ^^ !

J'ai également commencé un "régime" exactement au même moment que toi(février)à >>> 1m68 pour 79kg et 96cm de tour de taille au levé et 4 mois après, j'en suis à 1m68 , 65kg et 80cm de tour de taille au levé . Ma question est comment tu as fait pour avoir le ventre aussi plat xD ?! bcp de gainage ?! Enormement de cardio (vélo, natation?) ?! Perso, même à 80cm de TDV c'est encore "graisseux" , j'ai l'impression que sa ne s'arretera jamais mdr .

merci et encore bravo =)

Oui je fais du cardio 3fois par semaine (vélo,course a pied,vélo elliptique) et abdo à chaque fin de séance, mais ce qu'il faut surveiller le plus c'est ton alimentation afin d'éviter l'excès de gras sur cette zone

Franchement, respect.
Avant, on voyait clairement que t'étais en surpoids, et maintenant t'as plus l'air de quelqu'un qui a fait une prise de masse un peu abusée, mais ca passe nickel. Tout le monde devrait prendre exemple sur toi, ta volonté et tes efforts.
Si il y avait plus de personnes en surpoids et qui décider de changer et qui faisait comme toi, le monde se porterait mieux.
Bravo, vraiment.

Abusé, moi j'te dis respect.

Bon ba tout roule pour toi ...

Et moi quand j'étais gros j'avais aussi une barrière social qui est encore la ...

J'ai eu une grande timidité avec les gens les filles..

Et aujourd'hui quand j'ai une copine j'me fait toujours largué un jour parce que voila j'ai toujours un truc dans ma tete qui m'rend coincé ou je ne sais pas quoi...

Depuis que je suis plus gros bientôt 2 ans ans j'ai eu 12 copines que j'ai gardé plusieurs moi la sa fait 6 mois que je suis avec ma copines j'ai jamais fait z+v ni préliminaire car j'suis encore un gros coincé

Donc l'obésité engendre bien des problèmes sociaux

En si peu d'temsp, franchement bravo.
Tu dois avoir une morphologie qui brule assez vite les graisses + bonne motivation tout. Felicitations.

Ahaha t'as bien géré
Bon courage pour éliminer la graisse de tes pecs/cuisses. Et là t'auras un corps parfait

Des nouvelles quand même

Voilà je suis en train de me stabiliser entre 67-68 kg tout va pour le mieux,niveau perfs rien à bouger mais je peux être content car je pense avoir perdu du muscles dans mes 23kg de perdu.

Comme je l'ai dis en Février, mon désire étais d'incorporer l'armée,j'ai eu un RDV au Cirfa proche de ma ville pour retirer un dossier de candidature de sous-off de l'armée de l'air il me reste plus qu'a compléter le dossier et en avant pour les tests de pré-selection mi-septembre, j'espère ne pas fail

Voilà en gros et merci d'avoir suivi cette grande épopée chevaleresque de ma vie...ou pas

bon travail, j'imagine qu'on se sent mieux dans son corps et dans sa tête avec une telle différence!!

Félicitation, c'est vraiment impressionnant le changement en si peut de temps.

J'ai halluciné, tu peux me dire ce que tu bouffais ?

GG

Bravo, en plus ça a forgé ton mental, t'as plus de volonté et la réussite te pousse à t'améliorer !!

Merci !

1. Novaz Voir le profil de Novaz
2. Posté le 5 août 2011 à 02:17:23 Avertir un administrateur
3. J'ai halluciné, tu peux me dire ce que tu bouffais ?

Pendant mon régime ou avant ?

bravo !!

Bonjour l'auteur

N'étant pas obèse mais en surpoids ( 1m77 - 93 Kgs )
Je me suis moi aussi à livrer ce combat depuis peu ( environ 2 semaines)

Est-ce que tu pourrais me communiquer ta diète je te prie?

Moi j'iame bien la course, mais je préfère le basket, donc tous les jour où je fais pas mon L@fay, j'essaie de me faire un basket

Une diet' type selon moi:

petit dej': du fromage blanc + fruit
10h: un fruit
dejeuner: légume + viande blanche+ FB
16h: fruit + thé
diner: légume + poisson + FB et un fruit

Voilà sachant qu'il faut consommer aussi des féculents et boire de l'eau assez souvent.

Qu'importe le sport, c'est très bien

Ouep,

sinon, je viens de me rendre compte que c'est pas du 0% le FB que j'ai x)

Boarf, j'imagine que ça fait pas réellement de différence, si ?

Si, si quand même