en meme pas 6 mois c'est vraiment impressionnant , j'admire ta motivation mec

Bravo pour ta motivation mais il faut trop se fier aux calculs de l'IMC car cela ne prend pas en compte plusieurs chose. Dites à un homme musclé de le faire et son IMC lu idira - obésité.

Pour ma part j'ai beaucoup progressé aussi en mangeant équilibré et en faisant du sport 5 fois par semaine mais ce qui m'a surtout aidé c'est une règle - NE SURTOUT PAS MANGER APRÈS LE REPAS DU SOIR à part des légumes et boire beaucoup d'eau !
Même après le sport ( car je le fais le soir ) je ne mange rien et je me porte très bien.

Ouais l'IMC c'est un peu de la marde

Je fais exactement comme toi sauf que je pratique la muscu 3/4X par semaine

Bien joué mec !!!! :D continu comme ça

GG y a vraiment beaucoup de différence entre la première photo et celle d'avril. Et là on est presque en juillet, soit 4 mois plus tard, j'imagine que la différence est encore plus frappante

Mais moi c'est l'inverse. Moi si je veux perdre du poids c'est tout ce qu'il y a de plus facile
Y en a qui mangent une religieuse et ça se ressens direct au niveau du bide, moi je peux bouffer autant que je veux, je grossirai pas ou peu. Enfin chacun sa morphologie

Sinon j'ai une question, j'ai remarqué que je perdais beaucoup de cheveux lors de mes shampoings, un signe de carence ? je vais consulté mon médecin mais j'aimerai avoir des avis.

Merci

Non non arrete les chimio et tout ira bien

Bravo ! Je suis impatient de voir la photo pour voir encore les progrès que tu as fait
Pour ta perte de cheveux, ça peut venir de plein de choses et effectivement ça peut venir d'une carence en fer je crois

Fais gaffe parce que si tu dois venir chauve c'est pas marrant!!!!
A 20 ans mieux vaut être gros que chauve!

Petite anecdote:
1 gars de 40 ans me chambre tjs pour mon poids,mes vêtement etc. Même si je ne "parrait" pas gros sa me dérange des fois...
Et d'un coup j'ai eu 1 esprit de rebelion sa a donner sa!!

- le gars et diront tu devrais t'acheter un training et des basket bouboule!
-moi: ok ta raison je commence demain, par contre quand j'auraisvmaigri tu sera tjs chauve!!
Merde la colère qu'il a eu

Bonjour, voici quelque récap en photo:

Février 89kg:
http://s2.noelshack.com/o/old/up/8022010-2d3a809941.jpg

Mars 83kg:
http://www.noelshack.com/old/up/dsc01792-cfa5a84c42.jpg

Avril 75kg:
http://www.noelshack.com/1/1/ryhj-eb43caec18.png

Juin 70kg:
http://s3.noelshack.com/old/up/hjh-7a8a01e119.jpg

Qu'en pensez vous ?

Merci

C'est bien continu

Tu fais de la muscu arthas?
Tu mesure combien?

Je trouve que mnt tu ne fais plus gras...
J'aime assez bien tes proportions, sa fais un peu caisse mais pas gros..
Ta juste niveau pec un problème il sont tjs gras..

Evoltion super bravo mec

Salut, oui 3/4X par semaine en couplant avec du cardio.

Je mesure 1.62m...

Ouais mes "pecs" et mes cuisses qui sont assez gras.

Merci pour ton soutien.

Bravo, t'es vraiment revenu à la normal
Le seul problème reste au niveau des pecs qui semblent avoir perdu moins de gras, mais vraiment bravo pour tout ce que tu as fait

Bien joué

Si seulement on pouvait prendre du poids ( muscle ) aussi vite qu'on en perd quand on est en surpoids

franchement felicitation !

Ton tour de taille

La diminution est incroyable entre la 1ere et dernière tof

Un magnifique boulot

Tour de nombril 82cm actuellement,j'étais @ 101cm si je me souviens bien.

Moi je dis bravo =)

Juste un mot : respeeeeeect !!!

Si ça te dérange pas est ce que tu pourrais juste me renseigner sur 2-3 questions ^^ !

J'ai également commencé un "régime" exactement au même moment que toi(février)à >>> 1m68 pour 79kg et 96cm de tour de taille au levé et 4 mois après, j'en suis à 1m68 , 65kg et 80cm de tour de taille au levé . Ma question est comment tu as fait pour avoir le ventre aussi plat xD ?! bcp de gainage ?! Enormement de cardio (vélo, natation?) ?! Perso, même à 80cm de TDV c'est encore "graisseux" , j'ai l'impression que sa ne s'arretera jamais mdr .

merci et encore bravo =)