Tu as tout mon soutient !

Bravo !!

Perso je remarque une belle différence entre les deux photos !

Bonne chance pour la suite !

C'est l'heure de la pesée

Voilà dû à des problèmes d'emploi du temps j'ai raté 2 séances de muscu la semaine dernière et 2 cette semaine et c'est là que je me rend compte que je suis accro au sport j'aurai jamais cru ça...enfin bref.

Ptite pesée après un bon repas, je suis @78kg donc une perte de 3kg,je suis très satisfait.

Je pense prendre un RDV avec mon médecin généraliste afin de faire le point et connaitre MON poids exact vu que ma balance a quelques problèmes.

Voilà, je posterai une photo de moi + mensurations plus tard.

Tiens, moi aussi je devrais faire comme toi

83kg pour 1m75, bon c'est pas énorme vous me direz mais jvous dit pas les vergetures sur mes 2 jambes et les côtes

Puis j'ai des grosses cuisses, un bon bide et des "seins" ...

Auteur, tu fais quoi par semaine ?
ça te prends beaucoup de temps ?

J'ai pas énormement de temps, mais faut vraiment que je m'y mette

Malheureusement pour les vergetures c'est vraiment difficile de les faire partir

Je mange sainement,c'est le 1er pas à faire, ensuite vient le sport j'en fais 3/4X par semaine 2H par séance en moyenne

Salut mec

bah écoute je te soutiens, j'ai moi-même perdu 23Kg et je t'assure qu'on se sent VRAIMENT mieux, ne serait que par le regard des gens

Continue, lâche pas mec, tu sera super fier et les gens te demanderont même comment tu as fait pour fondre ! ( vecu ça )

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What a stupid thread

Manger sainement... ça va être dure pour moi

Mais sinon, est ce que courir permet déjà de réduire la graisse ?

Parce que j'ai un stade en face de chez moi et comme ça je pourrais aller courir 30-45min (si je tient )

Et tu pourrais me donner un exemple de ce que tu mange ?

Oui courir élimine la graisse, mais très très peu c'est l'alimentation qui faut surveiller en 1er

Pour une personne n'ayant jamais pratiquer de sport c'est difficile de tenir 45min de course,la 1er fois que j'ai couru sur tapis j'ai tenu 4 minutes maintenant j'arrive à tenir 15 minutes...bon c'est toujours nul mais j'évolue à mon rythme.

Si c'est une reprise de sport surtout en surpoids pensez d'abord au vélo pour pas vous abimez les articulations. ;)

Salut à tous, bon je n'ai pas pu prendre de RDV avec mon médecin vu qu'il est en vacance.

La pesée: 75kg c'était mon poids à 13 et demi j'étais découragé vu que je stagnais entre 80-78 kg durant 3 semaines, mais là ça va beaucoup mieux.

J'ai pu remettre une veste taille L.

Photos ce soir

16kg en un chouilla plus que 2 mois ? Toi qui voulais faire moins de 75 avant l'été tu vas arriver sur les plages à 65kg :D !

ouai enfin perde beaucoup en peu de temps conduits a pas mal de problème, attention.

Ouais, mais je me trouve toujours "gros" c'est vrai que 65kg c'est l'idéal mais est-ce que j'ai ce courage ?

La blague, tu as commencé, bien sûr que oui tu l'as ce courage, c'te question x)
Rien que le fait de te voir comme tu es aujourd'hui et de regarder une vieille photo de toi devrait te donner du courage pour les 6 mois à venir !

Par contre j'espère pour toi que tu perds ton poids "sainement" (que tu ne fais pas comme les idiots qui se mettent à manger uniquement des fruits !)

1. T-Rex38 Voir le profil de T-Rex38
2. Posté le 15 avril 2011 à 19:34:54 Avertir un administrateur
3. ouai enfin perde beaucoup en peu de temps conduits a pas mal de problème, attention.

Ouais mais c'est malgré moi je pense pas que je me prive beaucoup, je mange des trucs assez lourd le week end.

C'est pas sa le problème, il faut que tu diminue petit a petit ton alimentation et non d'un seul coup aussi non bonjour la peau flasque, grosse perte de muscle, vergeture....et aussi la baisse de la libido

Et gaffe de pas taper dans le syndrome de "l'anorexique":maigrir de plus en plus en espérant perde sa peau que l'on confond avec de la graisse *

Félicitation pour la perte de poids ! Moi j'ai des problème de thyroide (?). J'ai 16 ans, je fais 1m83 pour 112 kilos. Mais il y a 6 mois je faisais 120 kilos. Comment j'ai perdu ? Grace à la cuisine. Je suis en 1ère année de CAP en cuisine. C'est bizarre, mais depuis le début de mon CAP, j'ai perdu 8 kilos. Peut-être que c'est parce que je bouge plus qu'avant grâce à la cuisine.

Février 89kg:
http://s2.noelshack.com/o/old/up/8022010-2d3a809941.jpg

Mars 83kg:
http://www.noelshack.com/old/up/dsc01792-cfa5a84c42.jpg

Février 75kg:
http://www.noelshack.com/1/1/ryhj-eb43caec18.png

Voilà