Hier soir j'ai terminé mon entrainement par des dips, à la dernière série une douleur est apparue au niveau du plexus. Elle s'est accentué au cours de la soirée et la ce matin ça me fais super mal quand je tourne la tete ou quoi que ce soit !
J'aimerais savoir si quelqu'un a déja ressenti cela et quel traitement ils ont suivis ? Est-ce que cela dure longtemps ?

Merci à tous !! (je m'inquiète...)

C'est où le plexus ?

Entre les pecs...

Ah d'accord bah j'ai même problème que toi, mais moi ça veut jamais partir, une fois j'ai arrêté 2 semaine les pecs, et j'ai fait du DC chez un ami, et ben pas de douleur, je crois que ma morphologie n'est pas fait pour les dips à cause de mon dos vouté

Et donc là maintenant t'as plus mal du tout ? Mis à part quand tu fais des dips ? Elle a mis combien de temps à partir la douleur ?

C'est une douleur d'adaptation, elle est normale chez certaines personnes. Maintenant si au bout de 2 mois de dips, cette douleur existe et est amplifié, faut mieux arrêter. Maintenant je me rappelle à mes débuts, j'avais de grosse douleur et maintenant, elle est plus ou moins partis.

Ouais mais le truc c'est que ça fais quelques mois que je fais des dips... c'est bizarre et là en ce moment même je ressens la douleur qui est assez forte... c'est inquiétant :/

Il vaut mieux arrêter les dips pendant minimum 2 semaine comme j'ai fait, moi mnt que j'ai repris les dips j'ai toujours cette douleur mais moins forte, et je peu descendre à la parallèle.

Mais tu n'as jamais ressenti de douleur hors entrainement?

C'est une douleur d'apatation assez fréquente avec les dips. Ne descends pas trop bas pour commencer , ça passera avec le temps

d'adaptation*

Ya peu de temps je ressentait comme une pression au niveau du plexus aussi, mais c'est vite parti

Mais tu la ressentais au cours de l'entrainement ou après l'entrainement ? Parce que moi c'est assez fort là...

Moi je fais des dips a 53cm pour les triceps ca me fais pas mal mais si j'écarte a plus de 58-60 ca me fais tres mal au niveau des clavicules ...

Quand j'ai commencé, ça me faisait légèrement mal, mais seulement pendant que je faisais les dips, pas après, maintenant plus rien, et ça a duré à peine 2 semaines

Moi je la ressens exactement comme tu dis ( quand je tourne la tete ) donc tout le temps ( hors ou en entrainement )

+1, c'est une douleur d'adaptation.

Je l'ai eu aussi quelques temps.

Arrèttes les dips pendant une semaine ou deux, si tu fais Laf@y, tu les remplaces par A12, et ça devrait partir ensutie.

Bon mnt, j'en ai marre j'arrête définitivement les dips.

On en avait déjà parlé sur le forum, on est quelques uns à s'être blessé au niveau du cartilage à cet endroit-là. Donc faites gaffe. Perso j'ai pas pu refaire de sport pendant 6 mois, et la douleur n'est réellement passé qu'au bout d'un an.

Putain 6 mois... j'vais chialer lool