Faut il manger plus quand on fait de la muscu quasiment tout les jours ? Je veux resté fin et je fais un petit peu attention a ma ligne mais sans trop me privé non plus, mais est ce qu´il faut faire comme ca ?

Merci d´avance.

Tu saoules, j´ai la flemme de chercher.

Ben nous on a la flemme de te répondre...Dilemme

Donc allez vous faire voir

Aimable en plus?

je vais être sympa et te répondre dans l´ordre des questions : oui, non

grr aller je suis gentil

faut ke t des courbature apres ta seance

ke tu bouffe enormement

que tu dorme 8 h / jours

si tu faillit a une des regles, autant ne rien fairre !

les courbature ne sont pas synonyme d´un bon entrainment.
bouffé bocoup oui, mais pas n´importe quoi.

N´exageré pas à dire de bouffer enormement pas obliger de s´emprifrer comme un chacal pour devenir musclé! C bon pour devenir bodybuildeur.
Y´en a pleins qui si contente de manger un bon repas le midi et un bon repas le soir(proteines et glucides) et qui ont de tres bon resultats!Donc fo pas dire que si il failli à cette "regle" il n´aurra pas de resultats.

Maintenant si pour devenir MR Olympe...

Lorsque l´on est ecto crois-moi on ne peut pas se contenter de deux bons repas, aussi équilibrés soient-ils

2 bon repas pour devenir sec c faisable pour tout les ectos

Maintenant pour devenir plus masseu wé augmenter les repas progresivement la j´suis d´accord

Oui c´est sûr si tu prends en masse sèche...mais là faut prendre ton mal en patience et attendre un bon moment avant de voir un poids correct s´afficher sur la balance...

Oui c vrai...moi g attendu 2 ans pour voir s´affiché un poid correct sur la balance

Quand j´ai commencé la muscu 1m80 ,2 repas par jour(repas du soir assez leger) + grignotage 57 kilos!!

2 ans apres 1m83 toujours 2 repas par jour(repas plus consistant g quand meme augmenter les portions) (parfois 3 repas MAX) 75 kilos!

une photo mafia ?

Je vais vous montrer 2 photos de moi.Je suis pas super musclé! Mais je trouve sa correct pour le gringalet que j´étais auparavant...et je fesais jamais attention à ce que je mangeais,c que ces 5 derniers mois que je fais de mon mieux pour avoir une alimentation adapté à la muscu.

Les photos date de 2 mois

Pour celle la ne preté pas attention à mes jambes de gringalets de + poilus

http://img479.imageshack.us/my.php?image=photoss0015ze.jpg

http://img221.imageshack.us/my.php?image=photoss0298ow.jpg

ta oublié de metre de la creme solaire

bravo

tu fait combien des bras ?

aucune idée,j´cé meme pas comment placer le metre ^^

Wé j´suis cramé au niveau des épaules un gros coup de soleil il ma fait souffir pendant lgtmps et encore la sa se vois pas trop et g les cuisses toutes blanches lol.J´vais + les exposer au soleil dorenavant lol

2 ans de musculation ? On dirait pas franchement...