Tiens je viens justement d'en bouffer un et je l'ai pesé sur mon pèse aliment et ça donne 337 Gr frites comprise

Donc 12.6 pour 100 Gr ça donne pour un Grec complet un peu + de 40 Gr de prot

Lipides je dirais 80 tout au plus et 65 Gr de Glucides

si ce que tu dis est vrai un kebab frites tourne autour de 1000 Kcal

le kebab tout seul pese combien?

un resto plaisir tous les weekend pour moi!!! j'ai hate d'y ètre!!!

Le Kebab seul, 219 Gr

Et un Kebab complet + frites tu tournes entre 900 et 950 Kcal et 650 à 700 Kebab seul

Ca va je trouve

Une pizza 4. Pers ça tourne à 1 800/1 900 ça je le sais et le KFC les 33 Poulets il y a pour 3 500 Kcal mais bon au bout de 15 t'es déjà blindé

Donc 1 500 par là

650 à 700 ok, ça me semble correct à ne pas prendre tous les jours bien sûr mais je m'en ferais bien un demain =D

Moi de même de toute façon je me dépense assez pour pas stocker cette merde de graisse dans le bide

C'est dans ces moments-là que je suis fier d'être ecto. Pas forcé de faire attention à quoi je mange. Je respecte mon quota protéique et glucidique, pour le reste peu m'importe.

Attention avec le compte des protéines: le pain ne contient pas une protéine complète, donc il ne faut pas en tenir compte. Seule les protéines contenue dans la viande doivent compter

Certaines protéines se complètent avec d'autres, pour ton information.

C'est exact, mais nous ne sommes pas dans une optique végétarienne ou végétalienne donc on ne raisonnera qu'en protéines complètes animales (végétales seulement avec le soja)

Tout dépend de sa préparation, certains grecs proposent de la viande hyper grace, tandis que d'autre ou la viande est quasi sèche.

grasse *