En gros si j'ai bien compris ton lien avec le google traduction très mauvais et mon superbe anglais

Il ne faut pas dépasser les 35% en protéine de notre apport journaliers pour éviter diverse dangers et ont peut monter a 5gr par pdc?

"Corriger toutes tes erreurs prendrait trop de temps, que je ne pourrais pas me permettre de perdre inutilement "

Lol, c'est vrai tu as raison, la liste doit être longue à énumérer.

"En attendant, entre une seule étude scientifique d'Australie et tous les sites dédiés à la musculation, je ne sais qui croire... "

Mon garçon, ce n'est pas une seule étude, c'est une revue de littérature, une méta-analyse d'autres études. Pour le coup tu dis n'importe quoi. De plus, c'est paru en 2006 dans International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.

"Cela sert à rien, et moi jprefère croire les sites de musculation"
Tu vois, les sites comme Superphysique ont tout à la fin de leur article, une liste de toutes les sources utilisées. Si tu crois cela, c'est que tu crois les études qui sont données en référence. C'est comme le blog de MDG, il y a plein d'articles très intéressants qui peuvent même servir de base à d'autres articles sur SP.

"ont peut monter a 5gr par pdc? "

Pour les poids légers, oui.

Juste comme ça, j'ai vu que tu as évité la question que je t'ai posé..

Donc tu dois pas être bien musclé malgré tes 4gr de protéine par jour

"Donc tu dois pas être bien musclé malgré tes 4gr de protéine par jour"

Oui,tu as bien vu, je ne suis pas impressionnant en vrai. D'ailleurs je vais faire une sèche dès le mois de Février car ça ne va pas du tout comme je le souhaite.