A partir d'un certain point, c'est dur de monter, m'en servant peu, avec des avant bras fin j'atteinds presque les 12k, donc c'est très possible.

M'enfin, tu viens ici en disant " c'est de la merde ", j'vois même pas pourquoi j'me ferais chier à te répondre.

--------------
Brothers everywhere, raise your hands into the air !
We're Warriors, Warriors of the World !

http://www.lastfm.fr/user/NapalmWarrior

Je t'ai jamais demandé de répondre
De plus pour une réponse constructive comme celle ci...

J'y suis peut etre allé un peu fort mais c'est surtout pour qu'il ne croit pas que la PB lui apportera de la masse.

Après, moi je ne fait que part de ce que j'ai pu lire, j'en doute aussi d'ailleurs, mais sans arguments concret je ne démentirais pas, mais pour moi c'est presque plus de l'isométrie la PB, donc c'est sur que je ne vois pas comment augmenter la masse avec, ou alors très très légèrement.

Ca vaut pas une bobine d'andrieu en tout cas, c'est sur.

--------------
Brothers everywhere, raise your hands into the air !
We're Warriors, Warriors of the World !

http://www.lastfm.fr/user/NapalmWarrior

Pour faire grossir ses poignets tu met ton avant bras droit a plat sur le "dos", sur ta jambe droite et tu met ton poignet au niveau de ton genou de manière à ce qu'il puisse se baisser (il ne doit pas être gêné et l'avant bras doit rester collé a la jambe) et avec une haltère que tu tiens normalement dans la main tu descend et tu remonte, ça va faire travailler uniquement le poignet et l'avant bras aussi.

J'uploaderai une tof si tu vois pas ce que je veux dire.
___________
Topic du Rap US Old School:
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-18870309-1-0-1-0-le-topic-du-rap-us-old-schoo[l.htm

Ouais, l'exercice que dont je parlais avec le bras en appui quoi ^^
Je vais faire ca, et essayer de me trouver un bordel pour faire cette bobine

AIQuaidar : oui, extension de poignet

La powerball est un bon complément pour développer de la force dans l'avant-bras et la poigne
Mon pote qui en a une à des putains d'avant-bras grâce a ça, et il ne monte pas à plus de 11k tour
Mais il ne fait pas "que ça"

L'exercice avec la bobine consiste a enrouler la ficelle (lestée) a un bout de bois c'est bien ça ? En tournant le bous de bois avec les poignets ?

Bloody : c'est ça
Et le poids fera office de résistance

Ok j m'en ferais une demain pour voir... en principe je bosse mes avants bras quand je fais des tractions vu que je le fais avec une barre qui est au dessus de la porte de ma chambre ( je sais plus comment ça s'appelle ) et comme la barre est énorme je sens bien l'effort dans les avant bras.

Il faut de la sacrée ficelle pour faire ca.

BeastieBoy : oui en effet
Perso j'utilise une ficelle qu'on utilise pour fixer les ballots de paille, et je la change tous les mois (car elle s'use à force)
Mais tu peux trouver de la ficelle dans un magasin de bricole, ou en grande surface, généralement, ça supporte une très bonne charge

BloodyRoar : oui, pour certaines personnes, c'est assez pour développer les avants-bras. Pour d'autre, il faut les travailler plus intensément

J'achèterais ca en meme temps que mes grippers, je vais me faire un kit avant bras/poignets qui va combler mes lacunes a ce niveau