Programme de 8 mois , Let's go !!
Oui ce soir j'ai beaucoup manger parce que je me sentais pas bien mais maintenant ça va mieux
Je le commence souvent entre 18h30 et 19h je pense que je devrais prendre une pomme car à cette heure là je n'ai plus rien dans le ventre depuis 12h30 et je ne goûte rien à 16h
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Ouai mais le truc c'est que j'ai aussi un petit bide à perdre ( d'ou le cardio ) Je prendrais quand meme un fruit avant
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
) Je prendrais quand meme un fruit avant
Bonsoir tout le monde
Je vais faire le récap de ma journée meme si il n'y a pas grand chose à dire
Levée du matin : 11h30
Petit déjeuner : bol de lait au chocolat froid avec 3 tartine de nutella
Purée avec je ne ais plus quoi
( je suis apprentit cuisinier alors j'ai fais la cuisine ce soir )
) Blanc de poulet caramélisé au miel avec de la crème fraiche et de l'ail avec pommes de terre ( c'était ... )
) La motivation est a son COMBLE !! sa fait vraiment longtemps que je n'avais pas été motivé par quelque chose
Première semaine réussi avec succès !
Par contre le week end quand on fait rien c'est difficile de ne pas grignoter
Voila voila !!
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Bravo à toi
Aujourd'hui moi je suis rentré tard et j'ai mal à la tete je ne pense pas en faire spécialement aujourd'hui
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Je vous soutiens, j'ai repris la méthode, y a 2 semaines aussi je suis au niveau 2 et je suis super motivé. Yes We Can !
Merci de nous soutenir et bonne chance à toi !!
Je préfère me concentrer sur la fonte que sur la musculation pour le moment !
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Bonsoir
Ne vous inquiétez pas si je ne passe pas tous les jours ici ce n'est pas parce que j'ai arrêter c'est que je ne trouve plus la force de venir écrire
Niveau sport j'ai fais un footing de 30 minutes , bien moins dur que les autres et franchement , il y a quelque chose qui me façinne c'est la motivation ! enfin ce que je veux dire c'est que pendant mon footing , j'avais mal au mollets j'étais fatigué et j'ai pensé à ma motivation personnel , cette chose qui fais que je fais tout ça et rien de que de pensé à ça , sa ma enlevé la douleur , j'avais plus mal , motivé , et j'étais repartis jusqu'à la fin . Bref c'est magique !
Aussi , j'ai remarqué un petit petit changement sur le ventre en haut ! avant quand je contractais j'avais une petite barre qui apparaissait sur le haut des cotes en travers et maintenant j'en ai deux !! bon , elle ne sont pas bien former mais elles sont là !!
bon , elle ne sont pas bien former mais elles sont là !! Voila voila
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Plus de nouvelles ?
Déjà un abandon ?
Yop all j'ai le livre de la méthode lafaay et je voudrai bien me lancer dans ce genre de programme mais je sais pas du tout quoi faire, ni quoi manger on pourrait m'aider please ?
Non non ne t'inquiète pas je n'ai pas abandonné Regarde , je passe meme sur le topic tous les jours , c'est juste que je rentre tard et que je n'ai pas trop le temps d'écrire
J'allais poster une photo de moi justement ce soir
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Donc comme je disais voici les résultats de ce premier moi , bien sur ce n'est que le début et je suis fier de moi si je continue comme ça jusqu'à la fin je pense que j'aurais mon résultat :
Voila voila
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air
Tes photos tu les a poster de partout ? c'est la 5 ème fois que je les vois
