Oui, j´ai un peu le même problème, je fais 60kg pour 1m76 et 15 ans et je peux manger vraiment bcp et n´importe quoi, je ne prends pas de poids. Bon, je ne suis pas un cas extrème parce qu´on ne voit pas mes os, je ne suis pas squelettique mais je suis quand même maigre.

c´est difficile de rester motiver puisque c´est très difficile de prendre du poids en muscle

Je comprend les réactions de certaines personnes ici ,je me sens aussi concerné 180 cm pour 60 kg.C´est vrai que c´est assez dur psychologiquement lorsqu´on fait beaucou d´efforts et que l´on ne voit presque pas de resultats. Sinon ,me concernant je suis encore plus maigre que Meugnon.J´ai décidé de commencer la musculation (fonte) ce mois ci.Il fut un temps où Je m´étais entrainé intensivement avec des exercices au poids du corps sans résultats notables.Mais avec du recul, je m´étais pris un peu n´importe comment ,c´est à dire que je m´entrainais tous les jours(et 2 séances :matin et soir).J´étais tellement motivé qu´il était trop dur(mentalement) pour moi de m´arreter 1 jour pour me reposer .

Concernant Meugnon ,un conseil ,vas t´en d´ici ,tu mets la mauvaise ambiance dans ce forum.Tu peux pas comprendre ce qu´on ressent.

"Concernant Meugnon ,un conseil ,vas t´en d´ici ,tu mets la mauvaise ambiance dans ce forum.Tu peux pas comprendre ce qu´on ressent."

Tu voulais dire ´Mario´ ... ^^

Moi je fais 1m72 pour 52kgs. (j´ai 16ans en septembre)
J´ai pris 2kgs depuis que j´utilise la méthode Lafay (depuis 2mois)
Pourtant je mange vraiment beaucoup et j´ai du mal à enmagasiner les graisses.
Et Mario franchement voilà quoi je n´aurais rien à dire...

En tant que ex-maigre (je tapais dans le 45 kgs pour 1m65 a 14 ans a cause d´ennui de santé et là je fais 64-65 pour 1m72 a 19) je vais vous dire ce qui as "fonctionné" chez moi :
Bouffé oui, mais pas n´importe quoi et n´importe comment, je pense que s´en tenir au 3 repas plus une collation a 4h, après training d´après midi me parait bien. Donc c´est a voir aussi suivant votre emploi du temps. Après c´est en fonction de vos goûts pour les plats mais essayez de vous centré sur les produits bien blindés en prot, genre le thon en boite et légumes en tout genre a volonté :D
Pour ce qui est de la muscu, privilégiez les exos pluri-articulaires, genre Squat, soulevé de terre, dips, développé couché.

2k en combien de temps , c est peut etre parce que t agrandit , non ?

Faut juste que tu te prenne deux altères et 10 kg chacune, ou 8kg chacune.
Après tu fais des exercices en commencant de 4kg ou 5kg selon ta force, puis soit tu cherche la force ou la gonflette, y´a pleins de sites là dessus.

Sinon tu peux bouffer, mais bon c´est pas la meilleure solution

quelques erreurs :
"Sinon ,me concernant je suis encore plus maigre que Ant"
et bien entendu je ne parlais pas de Meugnon mais de l´autre bouffon de Mario

ça m´apprendra à ne pas me relire. Je m´en excuse