Ils t'évaluent sur un poids fixe sans tenir compte de ton poids, de ta taille et de ton bf% avec 3 mois pour t'améliorer?

Ou comment récompenser les gagnants de la loterie génétique...

La notation la plus juste serait d'évaluer la marge de progression, autrement dit d'évaluer de combien de % les performances ont augmenté.

1. _[HRG]__ Voir le profil de __[HRG]__
2. Posté le 14 novembre 2010 à 21:44:42 Avertir un administrateur
3. La notation la plus juste serait d'évaluer la marge de progression, autrement dit d'évaluer de combien de % les performances ont augmenté.

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1. 1. _[HRG]__ Voir le profil de __[HRG]__
2. Posté le 14 novembre 2010 à 21:44:42 Avertir un administrateur
3. La notation la plus juste serait d'évaluer la marge de progression, autrement dit d'évaluer de combien de % les performances ont augmenté.

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Ou comment mettre une sale note à ceux qui font de la musculation !

Pas si tu fais croire que tu ne soulèves pas lourd

Tu commence par faire semblant de galérer avec la barre à vide, et le jour de l'éval, tu tapes du 85kg.

Perso je suis en fac de sport (staps) et en muscu comme controle terminal on a : - Du DC avec 10rep 100% du PDC
- 10rep Squat (je me rappel plus du % PDC et la technique est evalué)
- Détente sèche (calcul par rapport a la taille avec la main levé)

Je pense que c'est absurde de noter la marge de progression pcq tu peux tres bien rien soulevé volontairement la premiere semaine et puis faire une perf de malade le jour de l'exam ....

C'est quoi la "détente sèche" ?

Sauter le plus haut possible, si mes souvenir sont bon, pour avoir la moyenne il fallait sauter a 60cm de la valeur initiale (main levé collé contre le mur)

V'là le test de merde, kikoo sauter plus haut.

En muscu ouais.

Mais au basket c'est important de connaitre sa détente sèche, ça permet de se fixer quoi.
Il me semble que le record est Kedrick Brown avec 46 Inches soit 118cm de détente sèche.

Bref ce n'est pas le sujet

Et la détente sèche c'est la hauteur que tu saute sans prendre d'élan.

Bien le bide que je me suis pris ? rofl

Ok, moi je suis une merde en détente sèche alors.

juuna

J'avais une salle dans mon lycée, mais quand c'était une épreuve notée... c'était plus 25 personnes qui font nimporte quoi en criant de tous les cotés et qui monopolisent les machines ou ils peuvent pousser le plus de fonte sans se fatiguer.
Au final, la note était juste sur les principes, pas la mise en oeuvre.

En école il me semble que c'est par rapport a ton poids corporel, chacun doit pousser genre 80%.
Ce qui est tout aussi con étant donné qu'un débutant de 75kg aura 2 mois pour pousser 60kg au DC avec 1h d'entrainement par semaine.

Le meilleur c'est à l'indice, comparé combien tu lèves par rapport au PDC.

"Ce qui est tout aussi con étant donné qu'un débutant de 75kg aura 2 mois pour pousser 60kg au DC avec 1h d'entrainement par semaine. "

C'est pour ça rare sont les lycée qui propose la muscu en EPS

Bonsoir , des nouvelle aujourd'hui c'était la 1ère j'ai discuter de l'évaluation et il m'a dit que c'était par rapport à la marche de progression durant le cycle donc sa va

Et autre bonne nouvelle , je me suis complétement sous-estimer mon maximum et de 58kg , bizarre mais je pense que sa viens des meufs qui te regardent au moment de l'effort et qui te demande:
-Combien tu porte
- 58kg
-Wow

Je plussoie, Filles = Meilleur booster in-séance.

Spas faux.

Moi je vais faire muscu' a la fin de l'année, j'aurais presque 1ans de pratique de DC, j'espère que ça va m'aider !