voilà ma base e devais peser 63kg et j'avais commencé la muscu depuis pas longtemps mais n'importe comment , ça devais faire 3 mois de muscu, mais je les compte pas parceque je bouffais n'importe quoi et je m’entraînais n'importe comment...
http://www.noelshack.com/com/uploads/dsc00888048439.jpg

enfin c'est a partir de là que j'ai commencé rellement les 2 ans d'entrainement

voilà donc les bases sont pas comparables , et ne lui crachez pas dessus, il autant de mérite que moi

Ca une base ?

Monstre

Les cheveux comme ça t'allaient mieux, sérieusement.
Tu avais une très bonne base déjà, faut dire.

enfaite tu as pas pris énormément en 2ans green avec cette base

Jerry le mec qui contracte sur la dernière photo...

Avant:
http://s2.noelshack.com/old/up/5197_1057793574910_1527990161_30141010_3660665_n-79dda07b14.jpg

http://s2.noelshack.com/old/up/5197_1057793614911_1527990161_30141011_914564_n-84bd52713.jpg

Après(1 an et 5 mois plus tard):

http://s2.noelshack.com/oold/up/img_0678-850998ce15.jpg
http://s2.noelshack.com/oold/up/img_0687-8dad964d46.jpg

beau gosse aie aie aie

C'est pas moi sur la photo, j'ai masqué ma tête mais j'ai oublié celle de mon pote -_-

Si ça peut aider après deux ans et demi
Avant

[img]http://bodyspace.bodybuilding.com/img/user_im
ages/growable/2008/07/02/15722172/gallerypic/22028
91.jpg[/img]

maintenant

[img]http://i28.servimg.com/u/f28/13/48/99/22/prev
_b10.jpg[/img]
[img]http://i53.tinypic.com/3008m4k.jpg[/img]

Impressionnant :clap:

Thebbr, le mec sur la photo a un énorme manque d'épaule, d'ailleurs, il est difforme...

Je vois pas de mec difforme. Quelle photo ?

Drôle les gens qui trouvent sa progression faible. Vous avez vu sa base? Tout le monde n'est pas une génétique de dingue comme avertir ou green...

la génétique ça fait pas tout le travail.

1. greengenetic Voir le profil de greengenetic
2. Posté le 24 octobre 2010 à 22:18:26 Avertir un administrateur
3. la génétique ça fait pas tout le travail.

Je ne dis absolument pas le contraire. Mais elle t'a aidé. Ca ne t'enlève aucun mérite, mais tout le monde n'a pas tes possibilités d'évolution.

"je ne dis absolument pas le contraire. Mais elle t'a aidé. Ca ne t'enlève aucun mérite, mais tout le monde n'a pas tes possibilités d'évolution."

hum c'est pas une star non plus...
C'est une évolution somme toute des plus banal,pas de quoi s'extasier non plus.

Vince-aka-Wiwi
Posté le 24 octobre 2010 à 22:50:01
Mais ça y contribue énormééééééément. A titre d'exemple, rien que pour avoir ta "base", certains doivent bosser pendant des mois et des mois, voire une année si la diète n'est pas spécialement au top. Donc voilà.

___________________________

je bois jamais d'alcool, je fume jamais, je rate jamais une collation, je rate jamais un entrainement ( ou alors c'est très très rare ), je me force a manger quand j'ai pas faim, je bouffe 2 paquet de 4/6 tranches de blanc de poulet par jour en plus d'une alimenation abondante, je m'entraine 1h45-2h 4 fois par semaine ( sans compter un footing par semaine ). Je m'autorise que très rarement des écarts, j'me couche tous les soirs avant 22h, je fais 2h d'étirements par semaine. La semaine dernière j'ai meme fait 5 séances de 1h45.

Alors oui j'ai une génétique favorable a la musculation, mais dejà je suis loin d'etre sec... de plus comme le dit gladiator, mon évolution est tout a fait banale compte tenu de mes efforts. Arretez de pleurer sur votre génétique

De toute façon, quand on voit la vie de privation de certains ici, sans JAMAIS se faire un petit plaisir, une soirée arrosée entre potes ; je comprends pas ... Dans quel but ? A moins d'être mannequin pour les caleçons Calvin Klein, strip-teasers, ou boxeur/rugbyman (et encore), ou être sportif pro, c'est rude comme vie.

http://www.dhammadana.org/samgha/dhutanga.htm

Les moines bouddhistes seraient fiers de toi Green

je préfère garder mon corps à peine convenable.

Attention, loin de moi l'idée de critiquer. C'est extraordinaire d'avoir une telle discipline de vie.

+1

C'est chiant la muscu, c'est pour ça moi j'attends d'avoir un corps convenable puis je ferais que de l'entretien ( je mentrainerai qu'1 fois par semaine), comme ça les autres jour jmen fou des prots )