http://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/579/face.jpg

http://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/579/face1.jpg

http://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/579/face3.jpg

Ca motive !

Niveau force il a bien progressé. Mais niveau physique je trouve pas ça énorme.

Pour trois ans c'est pas énorme en effet

Ah ? Je ne sais pas ce qu'il te faut

T'a des exemples de progressions du genre ? Je suis en pleine recherche d'exemple de progression années / années .

Claire, la premiére année surtout, je trouve qu'il a pas énormément progressé :/

moi je trouve la progression tres bonne vu la base qu'il avait.

Comme toujours, les gens ici font 1m80 - 95k sec, en 1 an de muscu.
Bravo.

et puis juste comme ça, c'est le frere de rudy coiai pour les aveugles qui n'auraient pas remarqués la ressemblance enorme
je pense que coté nutrition et entrainement, il aurait difficilement pu avoir mieux.

Oui, il a une meilleure progression que 90% des débutants, mais c'est pas énorme quand même.
Green a une meilleur évolution sur deux ans, je trouve que sur une seule année j'ai aussi une meilleure évolution, de mes amis que je suis régulièrement, beaucoup sont partis de plus loin et ont une meilleure évolution sur 1-2ans.

Vraiment, je trouve pas ça énorme, surtout qu'il a pas eu n'importe quel coachµ.

Il a un bon physique ! mais en trois ans de muscu c'est pas énorme

http://www.superphysique.org/articles/musculation_que_peut-on_esperer_en_3_ans_dentrainement

Au passage pour ceux ( si ce n'est pas déja fait ) qui voudrait en savoir plus.

Photo de green à ses débuts ? ( quelle page sur le 'pic photos ? ) Merci !

Si c'est trois ans de muscu sérieuse c'est bien...
Mais rien de phénoménal..
En faite il n'a pas un très beau corps..
Mais ce n'est que mon avis

D'un autre côté me semblait avoir vu Rudy dire que son frère suivait pas trop correctement la diète et ne travaillait pas les abdos. On peut donc penser qu'il n'était pas très sérieux.
N'empêche que c'est des bons nerveux, ses perfs sont vraiment pas mal.

Donc honnêtement, pour moi, sur 3 ANS, visuellement, c'est pas énorme.

Je pense qu'on peut retirer green de toutes les comparaisons de progression.
Cependant tenant compte du coaching que le mec a du avoir, on aurait pu s'attendre a mieux. Mais ca reste tout a fait acceptable, y'a pas de reproches a faire.

Je suis d'accord avec Spowtted si il a fait 3ans de musculation sérieusement au niveau de la masse musculaire c'est pas énorme...

Certains risquent d'être déçus de leur progression quand je lis que la progression de R. Coïa n'est pas " énorme " en 3 ans.

Quelqu'un pourrait me poster les photos de Green s'il vous plait ?

Effectivement je trouve que c'est bien, faut pas croire qu'on va ressembler à Stallone en un an hein

Comparez la base de ce gars et celle de Green ...

j'avoue, même aprés 6 mois d'entrainement j'ai pas atteint la base de green (bon, je partait quasiment d'un pdc-30 aussi mais bon...)