moi je n ai donner que mon avis car j ai reelement essayer les deux et voila c tout maintenant si tu veux pas risquer reste dans la mono , je n ai jamais impose un choix , en fait quand je dis prend de la kre alkine c par reflexe car c celle que je prend , promis la prochaines fois je dirais juste prend de la creatine , apres libre a lui de faire son choix

de toute maniere , tu verra on finira par s entendre , si on partage la meme passion je suis rarement quelqu un de méchant et je me considere comme un sportif sain en aucun cas je ne voudrais pousser quelqu un sur de mauvais conseils , et je me considere pas comme quelqu un qui possede toute les reponses

1. OoCOOL-BREEZEoO Voir le profil de OoCOOL-BREEZEoO
2. Posté le 10 octobre 2010 à 19:10:51 Avertir un administrateur
3. tu as raison mais il nexiste aucune etude concernant la kre, car elle est nouvelle

Je sais pas si tu comprends l'anglais, mais j'ai mis une étude concernant l'ethyl ester et la kre alkalyn en page 2.
Avec en plus le lien SuperPhysique (si y'a bien un site dans lequel on peut croire, c'est celui-ci).

D'ailleurs, les rares fabricants qui vendent les dérivés de la créatine, c'est les fabricants connus pour être malhonnêtes souvent (Ultimate Nutrition par ex.), avec des gros sponsors pour paraître crédibles, mais en réalité c'est de la daube vendu à prix d'or.

Concernant ta mauvaise expérience avec la créatine, elles sont toutes différentes, dosées différemment, une pureté différente.
C'est pas étonnant que tu aies eu des problèmes, Twinlab c'est de la merde ( au même titre que CellTech, et j'en passe).
Tu aurais pris quelque chose de correct avec le label CREAPURE (Nutrimuscle, MyProtein, Reflex) tu aurais certainement eu des résultats, et tu ne te serais pas dirigé vers des bêtises comme la krealkalyn.

C'est la même chose pour les protéines, si tu prends de la whey dégueulasse, tu n'arrêtes pas pour autant complètement la whey, tu en reprends une différente la prochaine fois, jusqu'à tomber sur quelque chose de correct, avec un bon aminogramme, pour la créatine c'est pareil.
Le choix des compléments ça se fait pas en une seule mauvaise expérience.

anglais bof , de toute maniere ecoute on va pas ce disputé car toi aussi au final tu a lair de prendre tous ceci aux serieux et ce n est que du bénefice pour ce sport , les etude sur la mono je la conais , moi j ai fait un choix different et je suis loin d etre le seul donc voila , maintenant je suis pas idiot a un point d ecouter un vendeur me vendre sa merde , moi je v dans mon mag je lui je veux essayer un produit different j ai eu celui ci en main et je suis tjr vivant , maintenant je c quelle fonctionne car j ai fait le test de ne plus en prendre et la difference c pas fait attendre
je vois que tu es aussi passione que moi et cela fait finalement plaisir a voir , donc je te propose de faire la paix , il y a plus dans deux cerveaux que dans un seul , nous avons des avis different mais nous partageons la meme passions

Spowtted
Posté le 10 octobre 2010 à 19:28:28 Concernant ta mauvaise expérience avec la créatine, elles sont toutes différentes, dosées différemment, une pureté différente.
C'est pas étonnant que tu aies eu des problèmes, Twinlab c'est de la merde ( au même titre que CellTech, et j'en passe).
Tu aurais pris quelque chose de correct avec le label CREAPURE (Nutrimuscle, MyProtein, Reflex) tu aurais certainement eu des résultats, et tu ne te serais pas dirigé vers des bêtises comme la krealkalyn.

C'est la même chose pour les protéines, si tu prends de la whey dégueulasse, tu n'arrêtes pas pour autant complètement la whey, tu en reprends une différente la prochaine fois, jusqu'à tomber sur quelque chose de correct, avec un bon aminogramme, pour la créatine c'est pareil.
Le choix des compléments ça se fait pas en une seule mauvaise expérience.
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je c j en ai fait plusieurs avnt de trouver la bonne maintenant je reste dans la gamme performance .

tu c si quand j avais commencer j avais ecouter tout le mondes , j aurais du prende des c saloperie , genre vaso dillatateur etc tu vois le genre de connerie

Tu fais comme tu veux. Si tu y crois tu la prends. Dans le doute tu peux la prendre, toutes façons tu risques pas de crever non plus. Mais évite juste de la conseiller pour des débutants alors qu'à côté toutes les études sans exceptions concluent que seul la monohydrate est pure et sans aucun risques. Voilà.

Osef des études c'est bon

Soyons unis pour changé un peu le forum de gueu** par ce que en ce moment c'est le gros bordel, et que le modo n'est jamais présent ici à se demander si il y en a un ou pas.

Tampis pour lui, quand il reviendra il subira notre courroux...

Il nous fera une série de 10 de rowing avec une haltère de 50kilos et surtout avec un beau mouvement clean, avec évidement une vidéo à l'appuie

Trop facile

non car au final Spowtted et moi parlons cela aurait pu déraper en insultes en tous genre mais je vois qu il defend sa passion aussi fort que moi et pour cela je ne peux pas lui en vouloir lorsque on reste correct

Spowtted , je finirais la dessus car au final ni toi ni moi lacheras l affaire .
tout les produits sont obligé de suivre des normes europeene pour pouvoir etre comercialisé , il arrive tres souvent que des produits soit interdit ou retirer de la vente car il ne remplisse pas leurs fonctions ou sont dangereux pour la santé , et cela sans echapatoire possible .
donc la kre alkine ,est tjr en vente libre et cela depuis des annees , et il n a ete fait aucun rapport nefaste a son sujet , donc au pire comme tu dis elle ne fait pas effet , mais je ne pensses pas sinon il n y aurait pas autant de sportifs qui en acheterais et n aurais plus aucune raisons d en vendre , bref elle n est pas plus dangereuse qu une autres et je ne vois pas un débutant ne pourrais pas en prendre .

Dit moi Spowtted: Je comptais justement m'acheter de la créatine. Est-ce que tu penses que cette créatine serait bien ou bien est-ce que tu en as une de meilleure qualité à me proposer? http://www.tool-fitness.com/prod-2101-Inkospor-X-T-Creatine-500-g.html

C'est de la créatine Allemande testée en laboratoire, d'après ce que j'ai pu lire.

Et faut il faire des cures de créatine et pourquoi?

http://www.nutrimuscle.com/creatine/monohydrate_micronisee/creatine-monohydrate-micronisee-1kg.php

Moi je fais des cures mais apparemment il faut en prendre tout le temps d'après spowtted.

Inkosport je connais pas trop. De ce que j'ai entendu les avis divergent. Mais tu as largement mieux ici :

http://www.nutrimuscle.com/creatine/creatine.php
http://www.fiteurope.com/fr/fitness-et-sante/sport-endurance/creapure-creatine.php

J'ai une préférence pour nutrimuscle, qui est en plus Français, et qui est totalement transparent sur la qualité.

Inutile de faire des cures. En faisant des cures tu gaspilles ta poudre puisque la créatine n'aura pas le temps d'agir correctement.

Lis cet article :

http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

( Loux-s : C'est pas moi qui dit qu'il faut en prendre toute l'année, c'est les études, j'invente rien ).

Okay, merci beaucoup. J'irai voir ça.

Et j'avais aussi lu quelque part que la créatine (ou du moins une certaine partie) pouvait se dégrader et se transformer en créatinine, qui est nocive pour le corps. Est-ce bien vrai? Peut-on éviter cette dégradation?

Je fais des cures de 2mois pour ma part et perso j'ai en aucun cas gaspillé ma poudre, j'ai eu des changements sympa durant cette période, après voila superphysique, superphysique, peux être qui font croire qui savent tout, mais enfaite peux être qu'ils savent rien au final...

C'est vraiment trop vaste de toute manière la musculation pour qu'on en ire des conclusion maintenant, on verra dans quelques années...

après voila superphysique, superphysique, peux être qui font croire qui savent tout, mais enfaite peux être qu'ils savent rien au final...

Toi aussi tu vas t'y mettre ? Y'a un référence de 33 ETUDES SUR LA CREATINE en bas dans le lien SuperPhysique.
C'est pas suffisant ?

Et j'avais aussi lu quelque part que la créatine (ou du moins une certaine partie) pouvait se dégrader et se transformer en créatinine, qui est nocive pour le corps. Est-ce bien vrai? Peut-on éviter cette dégradation?

prendre uniquement la créatine sur les liens que je t'ai donné.

Evité de laisser ta créatine mélangée à de l'eau dans ton shaker + de 6heures, au-delà y'a dégradation.