Mais si j'ai bien vu, sur le site tout est en poudre, même bcaa et crea etc ... j'ai l'habitude de les prendre en pilules, j'vais quand même testé la whey mais bon, ma petite reflex va surement me manqué

Tu trouves les BCAA en gélule, ca s'appelle BCAA plus.
J'ai eu des mauvais écho de BCAA en poudre, c'est assez gerbant il paraît.

Actuellement chez nutrimuscle, tu as le gros conditionnement BCAA de 1600 gélules qui fait envie :

http://www.nutrimuscle.com/acides_amines/branches_ramifies_bcaa/acides-amines-branches-ramifies-bcaa-1600gles.php?poids=1600&gout=B&quantite=

En plus ce mois-ci tu as une boîte de 120 offerte. Par contre j'arrive pas à comparer avec celles de myprotein au niveau des dosages. Je sais pas si c'est des 1000mg ou des 750mg. Si quelqu'un sait...

Ma commande type c'est ça :

- http://www.musclezvous.com/instantwhey-a-partir-de-27-90-reflex,fr,4,212.cfm ou http://www.musclezvous.com/optimum-whey-2-273kg-optimum,fr,4,OPT002.cfm ( sa dépend de leurs stock )

- http://www.musclezvous.com/super-amino-4800-325caps-dymatize,fr,4,dym012.cfm

- http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-casein-protein,1568.php

Après c'est clair que question de budget le site d'avertir est alléchant mais bon ...
J'ai les moyens de prendre tout ça donc à ce niveau là, il n'y a pas de problème mais après c'est sur que le doute plane en moi

Alors selon étiquette :

BCAA nutrimuscle :
6 gélules :
Leucine : 1660mg
Isoleucine : 415mg
Valine : 415mg

Soit par gélule : 415mg de BCAA

Chez myprotein :

Pour 3 capsules :
Leucine: 1500 mg
Isoleucine: 750 mg
Valine: 750 mg

Soit par gélule : 1gr de BCAA

niveau prix au gramme :
Nutrimuscle : 1600 * 0.415 / 89 = 7.46 euros
Myprotein : 270 * 1 / 24 (19.99 GBP) = 11.25 euros

Donc les gélules nutrimuscles sont moins chargées mais elles reviennent quand même moins chères au final. Enfin sauf si je me suis gourré dans mon calcul.

Euh, j'oubliais de préciser il s'agit de

La boite de 1600 gélules BCAA nutrimuscle

http://www.nutrimuscle.com/acides_amines/branches_ramifies_bcaa/acides-amines-branches-ramifies-bcaa-1600gles.php?poids=1600&gout=B&quantite=

VS la boite de 270 BCAA plus myprotein

http://www.myprotein.co.uk/products/bcaa_plus

Laspartame ne file pas de cancer, stop les croyances en carton.

Le truc de MP pour la BCAA c'est l'acheter en poudre + leur machine pour faire des gélules et des gélules. Là, le prix devient dérisoire. Oui, c'est très chiant je suis d'accord.

Ils ont des BCAA en gélules chez MP

Mais pas de créatine, je crois.

J'ai pas vu de crea gélules ... sinon j'aurais commander directement !

Il existe de la poudre de BCAA aromatisée au citron, comme ça tu peux mettre dans ta gourde d'eau pendant l'entrainement et c'est un peu moins *gerbe* que la poudre neutre.

Ca revient bien moins cher que des gélules pour la même quantité.

@loux-s

Prend ça :
http://www.nutrimuscle.com/creatine/gelule/creatine-gelule-1600gles.php

Livraison gratuite, comme ça tu te fais pas chier. Le reste tu peux prendre chez myprotein.

La BCAA : dans quels cas, skip ?

Euh comment ça? tu veux dire la prise?

Perso j'en prend durant tous mes entraînements, des études ont démontré l'efficacité des BCAA: à savoir moins de catabolisme et une meilleure récupération. Si tu t'entraînes lourd, proche de tes maximas et que tu fais des phases négatives, c'est sûr que tu bénéficies de ce produit.

A mon avis c'est vraiment un excellent complément. C'est pas comme toutes ces merdes genre tribulus, arginine qui sont fortement controversées et contredites dans tous les sens. Là l'utilité est quasiment assurée.

J'ai lu qu'il fallait en prendre en 2 à 4 prises de 5g. Les jours de repos, il en est quoi ? C'est surtout le côté peu pratique qui me fait peur, mais des gélules ça peut passer (suffit que ma copine ne puisse pas le voir, la flemme d'expliquer). Je recommande bientôt donc j'aimerais savoir. La créa je laisse tomber (pour les causes citées ci-dessus).

Alors perso, je prend 5gr avant en gélule, style 20-30min avant, et ensuite à la fin de l'entraînement 5gr à nouveau.

Tu peux aussi les répartir durant l'entraînement, à plus forte raison si tu bois une whey sitôt fini, sachant que la whey elle aussi t'apporte des BCAA. Il suffit d'opter pour un mix des 2 méthodes.

Pour ce qui est de les prendre hors entraînement je vois pas vraiment l'utilité, c'est surtout utile sur le moment quand intervient la dégradation des tissus. Vraiment je sais que certains sites parle d'apport au quotidien mais vraiment je vois pas. Surtout pour quelqu'un qui mange déjà pas mal de protéine.

J'en ai pris une fois et ce que je faisais. Bon je vais en recommander. Merci.

Avertir Toi aussi ta copine est contre les compléments

Fais juste attention si tu prends en poudre et neutre, c'est réputé vraiment amer et pas bon.

Je vais prendre les gélules de nutrimuscle.