ok et ta de bon resultat?

ouais j´essaierai de mettre une photo cette semaine sur le forum tu verras j´ai pas mal progressé

ok

j´amerai savoir kes se ke je doit faire en musculation pour perdre un peu de graisse, quel sont le nombre de serie ? et le nombre de repetition que je doit faire?

pour perdre la graisse il faut faire du cardio en plus de la musculation. La musculation va convertir une partie de la graisse en muscle mais pour fondre il faut courir, faire du vélo, etc... pendant un bon moment.

je fais du velo tous les jours du velo mais surtout des wheelling

tom622 il faut toujours travailler un muscle opposé ex biceps/triceps moi quand je fais les pecs entre mes exo je fais des tractions c excellent