Je pense qu il voulait dire que meme si t en fais tout le temps pendant 3 mois, si t a de la graisse tu les verras pas plus qu avant.
Donc vaut mieux perdre la couche de graissse au bide avant de faire des abdos.

Par contre moi j ai lu deux choses sur les abdos:
-on peut en faire tous les jours car c est un muscle qui se reconstruit vite
-c es pas grave si on en fait jamais ou rarement puisque quand oon fait des autres exos dans une seance , ca les fait travailler ( ventre rentrer)

Voila.

quel est le meilleur moment de la journnée pour faire des abdos ? ??

svp

blasters2003 Posté le 24 juillet 2005 à 05:26:56
Je me demande comment tu fais pour congestionner des abdos

Tu te lèves à moitié et tu restes comme ça pendant une vingtaine de secondes.

Chaos_Clad
Posté le 26 juillet 2005 à 22:14:31
blasters2003 Posté le 24 juillet 2005 à 05:26:56
Je me demande comment tu fais pour congestionner des abdos

Tu te lèves à moitié et tu restes comme ça pendant une vingtaine de secondes.

Et t´as congestion elle dur combien de temps 5min ?

J´ai 2 question :

QUEL MOMENT DE LA JOURNEE ET LE MIEU POUR FAIRE DES ABDOS ? ??

et c´est quoi une congestion

Une congestion, d´après ce que m´a dit mon prof de gym, c´est le fait de laisser les muscles contractés pendant un certain temps ( je crois qu´il appelait ça travailler en négatif pour le développe couché).

et c´est bien ou pas bien la congestion

C´est très bien, mais ça a pour conséquence que tu ne peux pas vraiment t´entraîner tous les jours.

avant hier j´ai fait des abdos ( avec les conseil que vous mavez donner) et depuis j´ai mal au abdos
es a cause des congestion ( car je croi que j´en n´est fait)
ou es a cause que je n´ai pas fait d´entrenement

a oui comment vous vous entrainez avant de faire des abdos svp

voila merci a++

svp

Moi je voudrais savoir si pour faire des abdos correctement, il fallait vraiment monter jusqu´aux genoux, ou juste relever legerement le buste.

plus tu releve plus les abdo du bas travailleron si tu leve tre peu seulement les deux prmeier abdos travailleront bien

c´est a cause que ta pas l´habitude d´en faire s´est normal plus t´en fera regulierement moin sa t´arrivera

merci d eta reponse

mùais j´ai TOUJOUS une question sans reponses

quel est le meilleur momentde la journée pour fair des abdos ? ?????????????

MERCI A++

il n´y a pas de meilleur moment spécifique pour faire les abdos ! Enfin moi je prefere faire la muscu vers 15h !

Sinon je réctifi, la congestion c´est quand la le muscle confler par le sang juste après tes exercices de muscu

Moi pareil je fais ma muscu soit le matin à 10 heures, soit l´apres midi vers 16h

Ou les deux pendant les vacances!

merci enfin une réponse

merci a++

C koi la meilleure position pour faire des abdos, on doit lever les genous, et à chaque abdos, on remonte droit ou 1 sur 2 sur le coté droit et 1 sur 2 sur le coté gauche???

le meilleur exercice qui à marcher pour moi pour ls abdos c´est l´ATR!!!
mets toi en équilibre sur les mains et reste le plus longtemps possible comme ça je te jure que ça te travaille bien les abdos mais aussi le dos, les épaules, les pecs et les poignets!!!