Evidement à 20kg ce doit pas être dur.
C'est l'exercice le plus complet, mais c'est aussi le plus cons.
C'est un double tranchant on va dire.
Y a rien de ridicule à ne pas le faire, il est super utile car tu y gagnes partout: force, endurance et masse, de façon progressive et rapide.

Mais ce n'est pas sans risque, il faut rappeler qu'on peut se chopper un tas de méfaits avec le squat pouvant aller jusqu'à débiliter le corps.

n'écoutez pas les gens de musculaction quand ils vous disent que c'est l'exerice roi de la muscualtion c'est des bêtises.

C'est un exercice qu'il ne faut pas prendre à la "légère" ( ) et des gens qui n'ont font pas y en a plein.