Je fait du sport depuis tout petit, jamais arrêter, beaucoup sur ce forum vise la masse, c'est vrai.
Mais tes question sont digne d'un mec qui n'as jamais fait de sport de sa vie, la whey ne remplace pas une alimentation équilibré et en aucuns cas ne crée de la puissance ou du volume musculaire par magie

Je fait du sport depuis tout petit, jamais arrêter, beaucoup sur ce forum vise la masse, c'est vrai.

=> Rechercher la masse n'empêche pas de faire du sport.

La rechercher non, mais l'atteindre... au bout d'un moment quand tu peux plus enlever ton t-shirt tout seul ou que tu galère à faire 10 tractions à cause de ton poids, voilà quoi.

Hum, quand t'arrives à un stade tel que tu ne peux plus enlever ton tshirt, y'a un problème...

Puis imagines que tu prennes de la masse en travaillant uniquement le dos aux tractions, tu pourras toujours en faire.

nan mais je taquine en disant ca, mais sérieusement je pense que la musculation comme beaucoup d'entre vous la pratiquez suscite beaucoup de litige, chacun a sa propre science et pour cause les sites spécialisé sont eux aussi souvent contradictoire. Après tout le moonde ici est d'accort pour dire que les prot ne serve a rien sans activité physique.

par contre ton pharmacien s'est tromper prendre de la whey 1h30 avant c'est inutile c'est assimiler en une vingtaine de minutes la whey...

Après tout le moonde ici est d'accort pour dire que les prot ne serve a rien sans activité physique.

Sans faire de muscu, tu en pratiques des activités physiques mais dans ton cas la whey ne sert strictement à rien.