Qu´est ce qui te fait rire ? Ta oublier tes ... laisse tomber

je me permet de me remonter ce topic car maintenent mon tour de bras fait 34 cm alor que quand j´ai posté plus haut il ya deux semaine il en faisaitt 31 et je vous jure que c´est vrai je m´enbeterai pas a chercher ce topic bref j´ai donc pri 3 bras depuis le 20 fevrier meme si vous me croyez pas c´est comme sa et je suis le premier etonné
pour les vergetures je met de la creme nivea pour graisser ma peau par contre on voit beaucoup ma veine.

Quand on est débutant sa monte vite mais au bout d´un moment tu va devoir lutter comme un fou pour chaque cm gagné. Pis sa peut etre aussi du gras... c´est pas pcq tu gagne 1 cm de bras que c´est du muscle. Pis p-e t´avais le bras congestionné, faut pas tu prenne tes mesures apres un entrainement.

Personnellement je trouve que l´on peut beaucoup prendre lorsqu´on débute, mais 5 cm en 1 mois... 5 cm en 6 mois c´est dejà très respectable ensuite tout dépend de ton métabolisme, du taux de gras, etc...

laisse moi deviner, ta mesurer juste apres l´entrainement ?

oui :D
sur les bras j´ai pas de gras du tout aprés le corps normal. 181 cm pour 75 kilo

bon remesure toi maitenant, tu fera 31,5 -32 cm

meme à sa, a 75 kilos tu devrai avoir + que 30 cm de tour de bras. Quand je pesai 52 kilos je fesait genre 28 de tour de bras pis jetait mince. Sois je me gourre ou sois c´est impossible. Juste le fait que tu peze 75 kilos sa te donne des bras + que 27 cm non!?

pour 1m81 alex, c assez grand

ta des tof de toi alex ??

Les seuls toff de moi que j´ai c´est quand j´ai été diplomé pis j´ai meme pas de scanner. Je suis supossé me procurer un apareil numérique 6.1 Megapixel bientot sauf faut que j´aille l´argent pis juste le cout de ma bouffe sa me coute la moitier de mon salaire

Personellement je débute la musculation sa fait 1 mois, et j´ai réellement pris 1 com de biceps/Triceps, c´est a dire 0.5 cm biceps + 0.5 cm triceps, je travail 3 fois 2h30 par semaine dans une salle de musculation (coacher^^) par un bon prof. Je bouffe énormément, équilibré en privilégiant les aliments protéinés. DOnc quand j´apprends que en 1 moi , le gars prenne 5 cm de bras, je confirme que c´est impossible, donc avant de parler, il faut etre sur de sois ! :s

2 heures et demi par entrainement? Décris moi ton entrainement Spal16.

´est impossible ? vie nchez moi tu va voir si c impossible

belmonventre puisqu´on te dit que c´est "impossible"... alors arrête de faire le gars qui veut nous faire avaler une couleuvre, toi même tu sais que c´est pas possible

belmonventre MESURE toi 3 jours apres ta seance jeune prepubere, t´aura les vrais cm

je m´entraine tous les jours mais j´essairais au reveil

ps:j´ai 17 ans je pense que je ne suis plus prépubere

Déjà en s´entrainant tous les jours on obtient pas 5 cm lol...

encore pire si tu t´entraines tout les jours ton muscle gonfle encore moins

bon ce topic me soule jvais faire une foto de mon bars demain et dans un moi j´en referais un autre et la on verra

lol rigolo...