1. bertrude Voir le profil de bertrude
2. Posté le 12 avril 2010 à 18:49:42 Avertir un administrateur
3. Ensuite, je le ré-pè-te, je ne néglige pas les jambes, bla bla bla...

je sens bien que tu essayes de m'aider en disant tous ca, je t'en remercie, mais je ne crois pas qu'on soit sur la même longueur d'onde.

Non en effet: tu ne saisis pas que courir ne fera rien aux jambes, le cardio ça ne muscle pas. Si à la limite tu étais un cycliste professionnel qui peut pousser le vélo stationnaire à fond et maintenir un niveau a plus de 200 watts, je dirais que tu n'as peut être pas besoin de bosser tes jambes.

J'en connais pas mal des mecs comme ça, le genre de raisonnement "je muscle mes jambes en marchant de ma bagnole jusqu'à la salle", ils ont tous des jambes de poulet. Ce sont des mouvements essentiels qui vont faciliter ta progression (car travailler tes jambes va induire une très forte réponse hormonale étant donné la taille des groupes concernés) qui profitera à tout le corps. Comme tu dis, tu es débutant. J'ai fait la même erreur que toi quand j'ai commencé, et crois moi, si j'avais du changer quelque chose en commençant (outre le fait de manger plus ), ca aurait été de bosser mes jambes dès le début.

On va finir par se comprendre. Je suis complètement d'accord sur le fait que ce n'est pas en faisant du cardio que je prend des jambes. Je ne l'ai pas mentionné mais je pratique beaucoup de VTT (mai-octobre) j'habite l'Isère, la paradis du VTT :p. En plus de faire du hand et du touch rugby, je fais l'exercice de la chaise autant que faire se peut. Puis du foot et tennis avec les collègues pendant l'été. Voilà pourquoi je m'inquiète pas pour mes jambes

Mais je retiens ton avis basé sur ton expérience, crois-moi.

Tu demandais des avis, j'ai donné le mien. Maintenant tu fais comme tu veux

"En plus de faire du hand et du touch rugby, je fais l'exercice de la chaise autant que faire se peut. Puis du foot et tennis avec les collègues pendant l'été. Voilà pourquoi je m'inquiète pas pour mes jambes "

hand , rugby , foot , tennis = sport d'endurance , tu gagne pas ou tres peu en masse aux jambes avec sa

chaise = exercice isometrique , tu gagne de la force , mais pas de volume et de masse avec cet exo

donc tu ne muscle pas les jambes , je ne pense pas que tu depasse les 55 cm

et au passage , tu a dit que les filles n'aiment pas les jambes musclées

mais entre ce qu'elles disent , et ce qu'elles font ...

selon elle , elles n'aiment pas les mecs musclés , et veulent un type gentil , atentioné et calme , pourtant , elles se tappent tout le contraire