Boba je dirais meme le jour ou tu auras des épaules plus détaillées qu'eux ils vont tirer la gueule. Je n'ai pas une grosse expérience en salle, mais pour ce que j'y suis allé chaque fois j'ai vu des mecs avec une musculature qui ne correspondait pas aux charges qu'ils manipulaient, qui faisaient n'importe quoi et se congratulaient entre eux.

Un jour tu seras capable de leur fermer le clapet, en ayant la musculature qui va, et les performances capables de les battre en ayant en plus le mouvement mieux fait. Je parle pas pour les ELS après. Il est courant de s'aider aussi des lombaires, des scapulaires pour amorcer les ELS comme d'hab des exercices d'isolation qui n'en sont plus.

PereNoel: Je ne pourrais pas te répondre, mais ca m'étonnerait que le faisceau moyen intervienne. Je le verrais travailler plutot bien l'ant et le post.

boba-Fett Tu prend 7 kg par mains ?

daerlnaxe J'espère, j'espère.
Par contre moi je préfère les faire assis les EL pour éviter de tricher justement.

PereNoel Oui.

Sinon je continue à faire des séances mais justes abdos ?

Ou vaut mieux laisser tout le corps se reposer ?