" ( 3 semaine à peu près ) "

3 semaine que tu fais de la muscu ?

Tu veux prendre du poids ?

Go fonte, et pas besoin de compléments pour le moment.

+1 pour la Reflex, ma première Whey, que je reprendrais surement.

Si on veut prendre de la masse la whey c'est bon ou il faut un gainer ??

J'conseillerais plutôt un gainer vu que faut exploser ses apports caloriques surtout, mais d'autres diront p-e le contraire.

En tout cas moi je tourne que au gainer en ce moment pour ma PDM.

OK merci pour l'info est la whey c'est pour quoi alors ?

La whey c'est beaucoup moins caloriques, c'est juste quand t'es en catabolisme ( Phase de destruction du muscle ) la whey est une protéine rapide qui stop donc le catabolisme.

A prendre donc le matin au réveil par exemple, et juste après la scéance de muscu. ( Enfin certains ici je crois conseilles 20min après le temps que la digestion se relance ou je sais plus quoi. ^^ )

ok il faut donc la prendre pour que les muscles puissent récupérer ??

Hmm, pour qu'ils arrêtent de se détruire et commencent à se reconstruire, oui, en gros

ok merci pour c'est infos

Vous réalisez que la 1ere whey postée est chère pour une whey de qualité très moyenne?

http://www.body-care.fr/m19/OPTIMUM-NUTRITION/p60/100%25-Whey-Gold---4.5kg/product_info.html

5 euros de plus, de la gold standard

" pour une whey de qualité très moyenne? "

Ah bon ?

Y a pas de mec musclé sur la boite

Perso, je prends chez Peak Nutrition, elle est nickel !

http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-whey-protein,1388.php

les mec est ce que celle la est bien sérieux ?

JE SUIS A 2 doigts de la prendre

tu peux me passer le lien pour celle de nutrimuscle stp?