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Liste des sujets

Question DC

kyky007
kyky007
Niveau 10
31 mars 2010 à 15:42:03

non. En plus tu n'as pas du tout de masse donc préfère les séries entre 8 et 12 reps voir plus pour développé t'es pecs, à long terme du prend forcemment de la force. Le cycle de marc cassabianca te feras prendre uniquement de la force si tu l'applique correctement, c'est destiné plutôt au personnes qui stagne ou qui veulent lever toujours plus lourd au DC.

BruceWiIlis
BruceWiIlis
Niveau 53
31 mars 2010 à 22:20:55

ok :)

Mais je dois faire 5 serie de 8/12 rep alors

et j'ai que 18 ans on ma dis que ma croissance et pas encore fini et que vers 21 ans je ve prendre de la masse facilement, c'est vrai ?

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