les risques le sont.
Psycho de quelle école parles tu, de muscu, de bb ou bien tu es en fac de médecine/bts biochimie etc ?

Quant au fait que le lait épaississes la peau ou non, je n'ai jamais posé la question et ca m'étonnerait fortement. quoiqu'il en soit avoir une peau résistante chez moi c'est un point positif et non une faille, ca empeche pas d'avoir la peau douce en tout cas. Encore une fois je n'ai lu aucune étude parlant de peau épaissi a cause du lait, navré mais les fameuses "recherches" des bbs me feront toujours sourire, le protocole n'a aucun rapport avec la réelle recherche, donc ils trouvent ce qu'ils veulent bien trouver et ne justifient par aucun calcul, aucun groupe témoin etc etc.

Quand je dis école c'est "école" on a pas appris les memes choses sur le tas, pareil quand je dis épaissis tout a une limite mais pour etre sec le lait faut l'enlever ; ) (u peux etre sec meme avec du lait mais qui te dit que sans lait tu le serais pas encore plus? si la peau est épaisse tu te gaches de la vascularisation apparente)

on pourrait débattre des heures, mais je sais en tout cas que les BB eux partent du principe que le lait épaissis et ralentit et jusqu'a présent j'adhere a tous leurs principes, j'ai arrété le lait et mon corps ne s'en portent que mieux, on donne des conseils vous en faites ce que vous voulez ;)

au passage la créa, c'est pas un médicament O_O (ou alors j'ai loupé un truc)

et puis rétention d'eau avec de la créa:HAHAHAHAHAHAHA
c'est de la toute petite rétention : )

ça doit etre le forum le plus technique apres science des forums de jeux video.com et paradoxalement c'est celui ou l'on ne cite jamais de sources.

Quand vous affirmez une chose ça serait bien de citer une sourec et d'en faire ainsi profiter tout le monde.

Cordialement

http://www.guide-proteines.org/whey-proteine/utilisation-dosage-whey-proteine/dosage-whey-proteine.html

entre autre sinon jpeux venir te voir? mon prof aussi? les BB aussi?

Apparemment non pas toujours le cas mais tu dois etre bien placé je présume pour contredire l'étude qui a officialisée sa commercialisation en France.

Ne t'en fais pas j'avais bien compris pour la vascularisation apparente, après on est sur un forum de musculation et pas uniquement sur un forum de BB d'ou le fait que je précise qu'a mon sens ca n'est pas nécessairement un défaut si c'est le cas toujours est il que ca n'a pas non plus été prouvé.

Après que tu suives sans te poser de questions les dogmes établis par des BB c'est ton soucis, pendant des années ils ont soutenus des théories stupides sur ce qu'était l'acide lactique, j'adore la sortir celle ci d'ailleurs. Laisse un peu son boulot a chacun etre bb c'est etre un mix entre sportif et artiste, ca n'est pas etre un scientifique. C'est comme si les peintres venaient remettre en question les lois en optique.

Les théories que sortent les bb ca varie tous les 10 ans mon coco, donc amuse toi bien si tu suis sans arret d'autant que la majeure partie du temps c'est pas en misant sur l'arret du lait qu'on obtient les taux de sèches de ceux qui l'ouvrent le plus. Alors oui en effet peut etre qu'entre 4 et 6% de gras le lait peut te poser un problème a l'échelle des naturels laisse moi rire. Et tu négliges aussi un principe que la plupart qu'on voit sur les forums ne font pas, un bb c'est shape en période de concours, alors que sur les forums on croise des mecs qui ont ce mode de vie a longueur d'année. Prive toi tu as bien raison dans 10 ans on en reparlera, des discours comme les tiens j'en ai déja lu des kilomètres et ne serait ce qu'en 4 ans ou je traine sur les forums étrangement +de la moitié qui les tenaient ne donnent plus de nouvelles.

Je vois pas en quoi je contreids l'étude française?

Alors les gros ils savent rien et toi tu sais tout?
Franchement de temps a autre faut se remettre en question "mon coco".

Au passage, mon prof reste sec a longueur d'année, avec unr égime stricte, il a 36ans le fait depuis plus de 10 ans, il n'est pas mort!

Si tu sais pas le faire c'est que tu n'es pas doué : /
Puis tu le dis toi meme "a l'échelle des naturels"......

"éet puis rétention d'eau avec de la créa:HAHAHAHAHAHAHA
c'est de la toute petite rétention : ) "

Jesite tu regardes sur le net pour chercher des études tu trouves des pdfs, je suis attendu pour un mariage, je devrais meme pas etre ici je tape en meme temps que je me prépare.

Pour le lien de psychoguts, j'adore tes sources...

"Si tu sais pas le faire c'est que tu n'es pas doué : /"
je serais curieux de voir ton niveau pour en etre déja a te soucier de pas épaissir ta peau. Ensuite personnellement ca ne m'interesse pas, je ne m'interdis pas une vie sociale or connaissant aussi des bbs naturels et d'autres qui ne le sont pas, dans ma vie je sais ce que cela implique.

Et comme je l'ai si bien dit " a l'échelle des naturels" donc pardon comme ca doit venir comme d'habitude de mecs dopés cette connerie sur le lait, et ne reposer comme d'ordinaire sur aucune étude scientifique ou a la limite sur une bribe... car un scientifique ne serait pas aussi catégorique et aurait donner une notion quantifiable, ca me fait sourire qu'un naturel s'en préoccupe alors que le niveau de sèche du bb qui soutient ca serait tres certainement lié a des produits illicites.

Après comme je l'ai dit tu as des mecs pour une raison d'égo qui sont comme ca toute l'année, il n'en est pas mort mais tu n'as pas son analyse sanguine sous les yeux ni le bilan de sa vie, de son espérance etc etc. Car si tu veux jouer sur les détails dis toi bien qu'un gros détail dans ta vie c'est ton alimentation et de celle ci tu en tireras ou pas plusieurs années supplémentaires et surtout dans de meilleures conditions.

Et j'adore l'équation différentielle qu'on peut lire sur le site que tu as cité, c'est vraiment... irréfutable.

La créa rétention d'eau: je vois avec moi, mon frere et les autres.

C'EST UN PRODUIT AUTORISE EN FRANCE! la rétention est tres loin d'etre comme avec le Diana ou la la rétention EST VRAIE, pas une toute petite rikiki.

Faut arrétéer un peu!

Puis tu sais dans la muscu faut se soucier de tout peut etre que le lait c'est 1ou2% mais c'est DEJA un % donc faut y faire gaffe!

J'imagine meme pas ton entrainement si tu commences comme sa "ah pas c'est pas grave je bouge les coudes"......

Et ce n'est pas parce que es naturel que tu ne dois pas appliquer sa!!!!!!!

Pour progresser faut regarder en avant et s'inspirer de leur truc ba c'est encore mieux! tu fais un programme pour mec sous anabo sans en avoir!(dans la mesure du raisonnable) puis ne pas boire de lait et s'interdire de la bouffe ne tues personne!

La différence est la soit on est un vrai soit on ne l'est pas!

j'oubliais pour la fin de ton message!

c'est sur que se priver de mc do de pizza réduit l'espérance de vie .....

des fois je ferais mieux d'etre sourd et aveugle.

recherche ultra rapide voila ce que je trouve:

"Créatine: une étude belge du Pr Jacques Poortmans réfute les allégations publicitaires proclamant que l'apport de créatine augmente la masse musculaire protéique. En revanche, cette substance, dont le statut en France demeure bâtard (n'existant pas juridiquement, elle ne devrait pas être disponible), pourrait avoir des effets sur la fatigue en cours d'exercice et la force musculaire.
A son sujet, un mystère subsiste. L'augmentation -avérée- de la masse corporelle provoquée par la prise de créatine est due pour 57 pour cent à de l'eau..."

http://www.info-creatine.com/news_creatine4_CPLD-DOPAGE.htm

Ce qui est correspond bizzarement avec les cours de mes profs (nutritionniste BB de haut niveau)

HAHA le jours ou tu prends 5KG de flotte avec de la créa tu m'appels hein ;)

la force ouai la créa sa en donne, enfin pour les naturels, parce que bon moi qui est touché au PUMP d'universal, aucune force en plus!

http://www.attrape-nigauds.charlatans.info/creatine.shtml

Mais la supplémentation en créatine s’accompagne d’un gain de poids (de 1 à 2,5 kg) peut-être à cause d’une synthèse protéique accrue (mais cela reste à établir de façon claire) et certainement à cause de la rétention d’eau.

http://www.savoir-sport.org/savoir_sport/index_f.aspx?ArticleID=733

C'est moi ou on n'as pas les même de recherche?
Pour ma part c'est google premiere page.

juste en dessous de ton article

"les compléments n'ont pas d'"effet significatif" sur les performances"

....

tu parles de compléments alimentaires!!!!!!!!!!!!!
les compléments ne sont pas connu pour te rendre fort comme Hulk ou musclé comme Coleman!

La créatine belle légende! les rugbyman sont énorme grace a la créa! a l'époque ils pensaient tous sa jusqu'a ce qu'ils prouvent que la créa masque les effets des stéroides!

a ba voui du coup la créa c'est nul: )

2.5KG en combien d'années?

Mais LOL quoi.

De quoi se compose un muscle au fait?
De myofibrille oui (c'est ce qui se reconstruit avec la proteine) c'est 30%
et de tissu conjonctif 70%

Et le tissu conjonctif ou encore le sarcoplasme c'est quoi
c'est des glucide (ouioui) et tient toi bien de l EAU.

Miracle de la vie les muscles sont composée d'eau incroyables non?

je vois pas trop le rapport entre le mc do et le lait mon coco. Et pardon mais je souris quand je lis "J'imagine meme pas ton entrainement si tu commences comme sa "ah pas c'est pas grave je bouge les coudes"...... "

Comme je l'ai déja dit j'attends un peu de voir ton niveau et je t'invite a prendre connaissance du mien.

"Puis tu sais dans la muscu faut se soucier de tout peut etre que le lait c'est 1ou2% mais c'est DEJA un % donc faut y faire gaffe! "
1 ou 2% de quoi ? sur l'estimation de ton bf ? tu reves. Ensuite on ne se soucie pas en "muscu" mais en "BB" si tu ne sais pas faire la différence entre culturisme et musculation renseigne toi.

Et merci mais je ne vois pas a quel moment j'ai dit que la créatine était un dopant. Je l'ai dit bien avant sur plusieurs topics tu ne m'apprends rien, je n'ai pas non plus dit que ca ne servait a rien, j'ai dit que la prise de masse associée était selon diverses études relatives à de la rétention d'eau. La créatine participe également selon ces études a la prise de masse musculaire mais de facon indirecte. C'est d'ailleurs pour cela qu'elle est légale, si tu réfléchissais... s'il s'était avéré que la prise de masse musculaire était avérée sur simple prise de créatine celle ci n'aurait très probablement pas été légalisée en France. Ca parait évident.

Lol jesite, je te laisse reprendre le flambeau, bon courage.

Nan sa blague?

pfffffffffffffffffffffff

la créa j'y crois pas, si tu aimes balancer ton frik ma foie fait le ; )

vous me ferez toujours rigoler, au plus c'est naturel, au plus sa connait tout et au plus les COMPLEMENTS ALIMENTAIRES VENDUS EN FRANCE (ou c'est super strict) vous feront de l'effet.....

on en parle?

tu mets une photo de toi en 1 mois de créa et moi en 1 mois d'un vrai truc?

moi je tiens le challenge!

" masse associée était selon diverses études relatives à de la rétention d'eau"

MWAHAHAHA la je rigole encore.....

celon machin chouette....