C'est meilleur chauffé ou comme ca?

Peut on le faire chauffer si on le met dans du fromage blanc?

Parce que j'ai gouter comme ca quand je l'ai acheter et

Le flocon d'avoine?
Mange en plusieurs un seul ça nourri pas assez

Je m'en doutais

J'en ai pris 2-3 dans la main juste histoire de gouter vu que j'en achetais pour la première fois

Mais sinon c'est meilleur cuit ou pas? Et si on le cuit, peut-on le mettre dans le fromage blanc?

Je vois mal comment tu pourrai bouffer des flocons d'avoine cuits... Frois me semble la meilleur solution.

C'est vraiment inmangeable sans lait chaud. Tu fais chauffer un bol de lait et rajoute tes flocons d'avoine sa passeras bien, n'attend pas trop car sa fait du plâtre quand c'est froid. Faut pas trop de lait ni pas assez, donc pèse le lait avec un balance de cuisine pour avoir une indication.
Pour 80 gr de flocons d'avoine il faut 160 gr de lait, pour 100 gr de flocons d'avoine il faut 190 gr de lait, pour 120 gr de flocons d'avoine il faut 220 gr de lait. Voilà pour t'aider, c'est environ bien sur, c'est pas à 10 gr de lait près.

Rajoute les flocons d'avoine après, et ne fais pas trop chauffer le lait non plus!

c'est vrai ça ?

http://www.all-musculation.com/nutrition/flocons-avoine/dosage-dangers-avoine.html

Prends avec du lait froid.

c'est vomissant avec du lait froid

Alors, j'ai testé avec les deux :

flocons + fromage blanc, au bout de 2 bouché j'allais gerber

flocons + lait chaud, un peu meilleur mais ca reste dégueulasse, je sais pas si j'arriverais a mangé ca tout les matins

Sinon dans le lien plus haut, ils disent de ne pas dépasser 30g de flocons par jour, hors dans beaucoup de programme ils conseillent 80g le matin, est-ce vrai?

Encore une question, vu que je ne vais pas réussir a les bouffer tout les matins, par quoi je pourrais les remplacer (sauf muesli)?

Moi je varie la préparation mais le plus souvent c'est en porridge: dans une casserole les flocons d'avoine que je recouvre de lait, ca chauffe pendant 5 minutes, ca gonfle bien , tu remues c'est un vrai régal et ca te cale. Au début je n'aimais pas non plus. Apres certain vont te dire que ca augmente l'IG... c'est sur et ils ont raison mais bon ^^

Pas plus de 30 gr par jour?
Pour un sédentaire sans doute, enfin je suis à 240 gr par jours et je me porte encore bien.

Bon j'avais pas lu l'article, il n'y a pas de dangé si l'on consomme ce qu'il faut à côté.

Putain mais vous lisez ce qu'on vous dit.

On parle de SON et non de FLOCONS.

C'est bien ce qui me semblais , t'énerve pas.

Qu'est ce qu'il vient foutre là cet article alors.

240gr par jour kyky ? oO

120 le matin, 120 à 16H30.

Tu pourrais poster ton plan alimentaire ?

Je vais au moins essayer de finit le paquet mais sinon si je n'en rachète pas, je pourrais les remplacer par quoi (a part des muesli)?