c koi lidéal pour faire des pompes en mesclant bien les abdos

Dargon J´ai essayé les pompes en les faisant sur des chaises, à vrai dire au niveau de la difficulté c´est pareil mais comme tu l´as dit, tu t´ennuies moins, je sais pas pourquoi d´ailleurs, ca doit être psychologique

Palcouille Bah oui

Tuning Oui faire des pompes muscle bien les bras mais pas autant que les haltères par exemple, donc essaye plutot de t´orienter vers ce dernier choix

ah ouais c´est clair que avec des chaises c´est aussi fatiguant mais on le ressent moi la fatigue, bizarement sa va etre plus facile de le faire avec deux chaise, allez hop! des demain nouvel entrainement hihi

Plus facile, je ne sais pas mais en tout cas moi j´ai l´impression que ca passe plus vite, je sais pas pourquoi ^^

salut moi c deus

voila. je fais des séries de 40 pompes sans m´arreter et pourtant g pas de gros bras. mais depuis 5 jours j´arrive toujours à en faire 40 mais avec plsu de difficulté! est ce normal?
vous en pensez quoi ?

tu te fatiques^^

Oui si tu en fais tout les soirs et que tu continues à te dépenser dans la journée, tes muscles n´ont pas le temps de récupérer et donc se fatiguent plus rapidement à chaque fois

c encore moi ! !
en faisant 3 à 4 series de 40 pompes dans la journée, j´aurais des résultats quand à votre avis ?

En fait si tu veux prendre en masse au niveaux des pectoreaux les pompes ne sont pa

je vais peut etre paraître debile . .. mais c quoi " l´échec musculaire" ? ?

C´est quand tu ne peux plus exécuter aucune répétition de l´exercice.

J´ai une question :

Est-il utile de faire des pompes tous les jours ? ( matin et soir, ou seulement aprés-midi, ou seulement matin ou etc...)

Tu peux en faire un peu le matin, et un peu le soir, c´est même mieux, car de cette manière tu active ton métabolisme 2 fois par jour, ce qui te permet une plus grande dépense énergétique!

Merci mais j´ai oublié de signaler une chose car sinon ma question ne vaut rien... A coté de ça je fais 3 ou 4 fois par semaine de la musculation avec haltéres ( avant-bras, biceps, triceps, deltoides, pectoraux, abdos, trapèzes).

Toujours valables les pompes 2 fois par jours ?

Affirmatif

est-ce que les pompes musclent aussi le dos ?

Merci Tenguryu

Elegolasses A ma connaissance non, ca ne muscle pas le dos

Je vais en salle de muscu depuis 5 mois et je suis fumeur , c´est trés handicapant pour le devellopement du corps?

ah zut, tant pis.