Comme variante, tu pourrais avoir un truc debout avec cette barre http://store.domyos-fitness.com/common/images/a/zoom_asset_9955383.jpg

Mais ça fait plus les triceps ( mais ça fait quand même un peu les pecs )

Pas la peine de s'inscrire en salle, tu peux investir dans un banc, et un rack.

Okey merci de ta réponse je vais voir ça

Salut, je pense que tu n'est pas encore prêt a t'investir reelement dans la muscu...
Achete lafay sa te coutera casiment rien et lis ce livre reviens nous voir a ce moment la..
Tu pars vraiment de rien et si tu ne fais pas trois training sérieux avec l'alimentation qui suis tu va te decourager car tu n'aura pas de résultat...

Bonne chance quand même

Ouais peut étre bien toujours est il que j'ai décidé d'aller m'adresser a un des coachs d'une des salles de ma région pour voir ce qu'il en est.