Adsense franchement n'importe quoi whey + protéine en poudre c'est la même chose tu sais pas de quoi tu parle
Ou si tu fessais 20kilos t'est passé à 28kilos et ton max au dc c'était 10kilos maintenant 20kilos

Bah pourtant j'ai gardé le même bf...

bah non

Minipan à raison

salut, j'aurai 2 petites questions connes (mais pour être sûr...)

-le maximum on le calcule bien pour une rep possible ?
-je suppose que les abdos se font à part

Yo je suis curieux de savoir ce que vous en pensez ?
Cette méthode est vraiment plébiscité dans ma salle pas mal de pratiquants qui ont dix ans de musculation derrière eux la recommande.
Ça aiderait à créer de la fibre musculaire.

Vous en pensez quoi ? Vous la recommandriez à un débutant ?

?