L'auteur Dis ce que tu veux, en attendant ça fait bientôt un mois que je fais la méthode et je constate l'amélioration, donc elle n'est pas aussi inefficace que tu le prétend.

L'essentiel c'est que je constate que ça fonctionne, après les gens peuvent parler si ils veulent je ne changerait rien...

Elle fonctionne très bien sur moi aussi... N'ayant pas de salle de musculation près de chez moi c'est très pratique.

j'adore ce topic

Comment ne pas aimer un troll sur Lafay ?

Bien d'être dégueulasse physiquement a force de soulever des centaines de kilos?

Bien la salle a 100euros le mois?

Bien qu'a 60 ans, vous ferez le même poids mais en graisse?

Bien de ne plus pouvoir se toucher les mains derrière le dos après 50 ans?

Bien de souffrir au point que les lombaires se contracte pour finir sa série?

Bien de croire que les femmes aiment les grosses masses alors qu'elles préfèrent toutes les physique simplement dessiné genre christiano ronaldo?

Bien le coeur en piteuse état car aucune cardio lors des séances? (on parle de la fonte, pas de ce que vous faites les week end)

Bien le diaphragme pas entrainer?

Bien de rager sur les lafayens après 10 ans de muscul en ayant mal de partout?

Bien les petit muscles tout gonfler pas naturel?

Mais c'est quoi cette rage envers les lafayens

J'aimerais rajouter :

Bien de se rassurer en disant "les femmes disent qu'elles n'aiment pas sa mais c'est les premières a baver"?

Bien de croire qu'elles mentent?

Bien de rager sur les lafayens au point d'en faire un topic?

Bien d'avoir des muscles lent mais énorme?

j'ai inventé ma methode de musculation > qui propose de fabriquer soi meme son materiel

1. Twedel Voir le profil de Twedel
2. Posté le 9 février 2010 à 22:18:51 Avertir un administrateur
3. j'ai inventé ma methode de musculation > qui propose de fabriquer soi meme son materiel

Torillos69 > De même qu'il est dangereux de généraliser dans le cas de Lafay, il l'est tout autant de généraliser dans le cas de la fonte.
Ah oui, Cristiano Ronaldo ne travaille pas qu'au poids du corps. MU et le Real ont tout à fait le moyen de se payer des coachs et des machines

Pour se tailler un corp bien massif, faut faire de la fonte !
J'ai fais 7mois de lafay ya 3 ans, depuis que suis en salle la fonte est bien plus complet.
Lafay n'est pas assez efficace, pas assez intensif
Lafay ne fait pas travailler t'es épaule, trapéze, le dos ( traction ces pas assez), oblique, jambe ( pas assez )
et a voir les abdos a l'ancienne...
Je préfére la fonte a lafay.

l'auteur m'as tué avec les pots de peintures

"Lafay ne fait pas travailler t'es épaule, trapéze, le dos ( traction ces pas assez), oblique, jambe ( pas assez )
et a voir les abdos a l'ancienne..."

j'ais envie de dire ... LOL

"Lafay ne fait pas travailler t'es épaule, trapéze, le dos"

Ah d'accord

C'est vrai que pas ou peu de delto moyen, et les faisceaux antérieurs et postérieurs sur des exos polyarticulaires types tractions et pompes.
Trapèze=Néant, perso je les bosses pas trop car naturellement ils sont comme je le souhaite.
Dos : un exo de type rowing avec de l'imagination, qui est proposé en remplacement et non en supplément des tractions.
Oblique : il me semble que si.
Jambe : Les exos sont pas mal au début, mais il y a vite un palier. Et au PDC, il faut me montrer comment on le passe
Biceps négligés.
Pull over : Néant. Le pire c'est que j'ai demandé à l'auteur un jour (sur ce forum ou son site) s'il pouvait pas inclure un exercice pour "imiter" le pull over. Il m'a répondu que cet exo servait pas à grand chose (normal car absent de sa méthode). En insistant, il m'a lâché que K1 je crois pouvais avoir les mêmes bienfaits. Pour ceux qui ont le bouquin sous les yeux, il faudra m'expliquer D'autant qu'il existe un exo PDC qui a les mêmes bienfaits. OLafay n'en était pas à un plagiat près : http://muscul.az.free.fr/db38.htm
Mais certains y trouvent leur compte il parait, donc pourquoi chercher la petite bête. C'est comme le débat stérile CR7/Messi

Lafay c'est une grosse arnaque c'est un truc a faire en séance eps au college et au lycée , mais pas en prisse de masse

et faut pas ce leurrer , les mecs qui on des résultats , ils en aurait bien plus en fonte

Ok, en quoi ? Argumente au lieu de sortir des phrases de troll totalement débile.

Désolé mais moi je fait lafay et j'ai un physique harmonieux et je trouve qu'aucune partie du corps et laisser pour compte de plus j'ai fait de la fonte en salle et résultat des probléme articulaire , aprés on va dire parce que je fait mal les mouvement patipatata mais désolé soulevé 100Kg au dévelloper couché c'est beaucoup plus mauvais pour les articulation que des dips ou des pompe surélevé et pourtant je continue a le dire a notre niveau ( c'est a dire pas des body lol ) on peut atteindre un trés bon physique massif facile 10 kg au dessus de sa taille et de surcroit un physique athlétique et un bon soufle car aller esseyer lafay ya quasiment pas de temps de repos c'est intense , c'est du sport en meme temps d'étre de la muscul je dirais

Je trouve que Lafay véhicule une image beaucoup plus saine , beaucoup plus sportive que la musculaction classique , qui est malheureusement vu au yeux du francais moyen, comme un milieux de beauf au capacité sportive limité . Après c'est une image mais je trouve que cette aspect de la méthode qu'il soit vrai ou non joue énormément a son avantage

C'est beaucoup plus séduisant avec cette mode de corps équilibré et les régime alimentaire qui prône un corps sain . Après au niveau des résultat c'est équivalent je pense mais tout de même moins dangereux pour les articulation , peut étre qu'a au niveau les poids sont nécessaire c'est vrai mais franchement qui pourrait affirmer être a haut niveau ( body , powerlifter , ... )

Ps: a haut niveau sur ce forum