Tu comptes pas travailler les jambes? Chaud

Les jambes ça compte c'est vrai, et aussi les fessiers, pour avoir des belles fesses bien dures.

Spowtted Oui j'ai déjà pratiqué, je faisais genre 50 pompes et abdos par ci par là mais je m'y suis vraiment mis il y'a 3 mois en faisant des dips et tous ce qui étais PDC et puis j'ai découvert les haltères ( )

S'pas juste, en 3mois t'as déjà ce corps.

Toi aussi t'as sûrement été envoyé sur Terre par les extraterrestres, encore un humain expérimental, tout comme Glenn et Clark.

Ouai je prend vite des pectoraux et des abdos mais pour ce qui est des épaules et des bras ...

J' éspère que pour cet été j'aurais comblé mon retard. ( )

En même temps c'est pas 50pompes par semaine qui vont te faire prendre des bras.

Jpense que t'auras des resultats rapidement.

Enfin jveux dire des resultats avec ton nouveau programme bien sur, pas avec les 50pompes que tu faisais de temps en temps auparavant.

Ouai mais bizzarement c'est au début avec toutes les pompes que j'ai faites que j'ai gagné le plus de pectoraux.

Et je suis ectomorphe, je ne gagne pas de Kilos mais mes muscles gonfle.

Tous ce que je veux en plus c'est des épaules et des bras pour augmenter ma carrure ( )

En même temps les kilos spas important, à partir du moment où tu recherches qu'à améliorer l'esthétique, c'est le miroir qu'il faut regarder, pas la balance.

Je cherche aussi à améliorer la force, mais quand j'améliore la force de mes bras, ça ne grossit toujours pas ( )